Дієти

Біг з гантелями в руках: відповіді на питання

Біг з гантелями в руках – одна з різновидів бігових тренувань, дозволяє під іншим кутом» впливати на тіло і отримати досить цікавий ефект. Щоб цей ефект не перекочував з категорії цікавих в групу...

Ефективне схуднення через основні способи схуднення

Існують різні способи схуднення, на які покладаються надії стати здоровими, стрункими і красивими. Ефективне схуднення не залежить від ступеня екзотичності та насильства над організмом. Є незмінн...

Як прискорити обмін речовин, або 3 кита швидкого метаболізму

Як прискорити обмін речовин, зазвичай цікавляться ті з нас, хто хоче схуднути, стати енергійніше, так і просто оздоровитися. Звичайно, складно що-небудь путнє придумати без відповідних знань. Але...

Ароматна диня. Користь дині

Диня, як і кавун, – гастрономічна радість дітвори і дорослих кінця літа – початку осені. Але користь дині не обмежується лише ніжним смаком і приємним ароматом. «Ягоди» мають у своєму складі бага...

Оптимальний час тренування. Тривалість тренування

Яке оптимальне час тренування, щоб ефективно пропрацювати м'язи, системи організму і досягти поставлених цілей? Як підібрати ідеальну тривалість тренування? Час тренування для різних видів спорту...

Як правильно тренуватися: фітнес влітку

Фітнес влітку пред'являє свої вимоги займаються спортом і стосується цілого переліку спортивних і колоспортивних особливостей. Давайте розглянемо, як правильно тренуватися в спеку. Особливості лі...

Неправильний обмін речовин – зайва вага: розриваємо порочне коло

Практикуючі лікарі не дадуть збрехати, що абсолютна більшість пацієнтів вважає: головний винуватець їх повноти криється в зв'язці «зайва вага – обмін речовин». Причому метаболізм діє як би сам по...

Мотивація на успіх

Мотивація на успіх – одне з головних складових вдалого «полювання» на щастя. І психологія успіху не обходить її стороною. Що ж таке мотивація на успіх та як її «приручити»? У широкому розумінні м...