Дієти

Знайомий незнайомець – маргарин (склад маргарину, транс жири)

Маргарин відомий нам з дитинства і, на перший погляд, не таїть в собі небезпеку. Давайте розберемося, чи так насправді він добрий, який склад маргарину, і як він впливає на наш організм. Насампер...

Переїдання: причини, наслідки, як не переїдати

Переїдання – головна причина зайвої ваги. Обжерливість загрожує не тільки ожирінням. Воно позначається і в інших не менш небезпечні наслідки для здоров'я. Спробуємо розібратися з цією напастю і в...

Визначаємо, скільки жиру в організмі

Щоб правильно будувати стратегію зниження зайвої ваги, потрібно знати, скільки жиру в організмі. Це допоможе більш точно дозувати рухову активність, переглянути харчові пристрасті, змінити спосіб...

Внутрішня мотивація. Зовнішня мотивація. Як підвищити внутрішню мотивацію

Що таке внутрішня мотивація? Навіщо вона потрібна? Як її підвищити і змусити працювати на нас? Як внутрішня і зовнішня мотивація взаємодіють один з одним? Давайте розберемося з цими питаннями. Що...

Що таке смуток. Як з ним боротися. Геть смуток!

Зневіра – пригнічений стан, при якому не бачить сенсу життя, а безнадійність призводить до відсутності бажання жити. Давайте розберемося, що таке смуток, які його причини і як вигнати смуток геть...

Абрикосове масло. Користь абрикосового масла

Абрикосове масло не дарма цінується косметологами, медиками і кулінарами. В абрикосовому олії зосереджена левова частка користі абрикоса, доповнена своїми «родзинками». В той же час не все так пр...

Як подолати страх публічних виступів

Страх публічних виступів займає «непочесне» друге місце після страху смерті. Давайте розберемо його причини і як подолати страх публічних виступів. Крім високого місця в ранжирі острахів, є ще од...

Очищення організму від шлаків при лікувальному голодуванні

Очищення організму від шлаків – одне з найголовніших очікувань від лікувального голодування. Ця надія все більше підігрівається зростаючої обізнаністю про шкідливі продукти харчування, що надходя...