Дієти

Біг по сходах. Користь бігу по сходах

Біг по сходах, незважаючи на широку доступність, не здобув і малої частини тієї слави та поваги, якої заслужив джоггінг. І даремно... Адже користь бігу по сходах різноманітна і багатопланова. Мож...

Ролик гімнастичний & інші тренажери для преса живота

Купивши років п'ять тому ролик гімнастичний, я настільки перейнявся повагою до нього і «всенародної» любов'ю, що не зміг утриматися від обдаровування такими ж роликами своїх друзів. після років н...

Для здоров'я – з'їж абрикос: користь абрикоса та його властивості

Абрикос – один з найбільш радісних» літніх фруктів. Ця радість – у сонячному забарвленні, яскравому стилі, а «лекарская» користь абрикоса і зовсім не піддається сумніву. Насіння рослини, знайдені...

Погані поради, як легко набрати надлишкову вагу

Проблема надмірної ваги у величезній кількості випадків лежить у площині неправильних звичок: передаються в родині з покоління в покоління; придбаних під впливом зовнішніх обставин та реклами; об...

Комплекс статичних вправ без спеціальних снарядів

Комплекс статичних вправ передбачає набір поз, комплексно та різнобічно впливають на наше тіло. Статичні пози відмінно підходять в якості загальнорозвиваючого фітнесу, при якому м'язи отримують х...

Зелену цибулю. Користь зеленого цибулі

Зелена цибуля, привидевшийся в сні, передвіщає заздрість, з якою стикаєшся, домігшись життєвого успіху. У звичайному житті користь зеленого лука теж може приносити удачу. Але вже для здоров'я. Мо...

Чим відрізняються ізометричні вправи від статичних

Виявляється, відповідь на питання «чим відрізняються ізометричні вправи від статичних» не так просто знайти у «всесвітній павутині». Проллємо світло на цю тему. Статичні вправи – це напруга, що н...

Як правильно тренуватися: скільки раз тренуватися на тиждень

Як правильно тренуватися, яка оптимальна тривалість тренування, які мускули, в якій послідовності та інтенсивності повинні навантажуватися, скільки раз тренуватися на тиждень? Ці та багато інших...