Дієти

Твій безкоштовний фітнес день або активне життя в дрібницях

Роздумуючи, як почати нове життя, не обов'язково «мислити глобально» і замахуватися на радикально крутий поворот. По-перше, активне життя проявляється в невеликих і часом непомітних штрихах; по-д...

Рослинна клітковина: як правильно збільшити її кількість

Рослинна клітковина – одна з найважливіших, але не завжди улюблених «пігулок», сильно впливають на наше здоров'я. А нелюбимих тому, що продукти харчування, багаті нею, не завжди пестять наші реце...

Мотивація для бігу і капуста

Чим серйозніше ставишся до життя, тим серйозніше і вона до тебе ставиться. І не просто серйозніше, а, як би це м'якше, - беспощадней. Епічні настрої і фундаментальні очікування, як правило, швидк...

Порушення обміну речовин: ознаки, причини, усунення

Найчастіше порушення обміну речовин нагороджується немилозвучними епітетами у зв'язку з надмірною вагою і проблемами зі шкірою. Та й як інакше, якщо на шляху до стрункості, краси і здоров'ю, як к...

Як побороти страх старості

Якщо хтось думає, що боязнь старості – не його тема і нема чого ламати голову, як побороти страх, розчарується: це тема практично кожного з нас. Різниця лише в тому, як ми її трактуємо і чи усвід...

Продукти, що знижують креатин (як не вбити в собі звіра)

Добре мати в собі «незаржавевшую» частина хижака або хоча б потужного травоїдного. Здоровий, з дещицею агресивної наполегливості та нальотом впевненості в собі, звір підкуповує прямотою, рішучіст...

Другий сніданок: навіщо він потрібен, а також що, як і чому

Другий сніданок не такий незамінний, як перший прийом їжі, але і не марний, як непередбачений набіг на холодильник. Продуманий другий сніданок у поєднанні з першою і наступними трапезами може ста...

Як поліпшити обмін речовин в організмі вже зараз

Ми часто ускладнюємо те, що просто, як двічі два. Ось і пошуки, як поліпшити обмін речовин в організмі, обросли дрімучими кущами вигадок і колючими чагарниками забобонів. І часто у нас в руках –...