Дієти

Прокрастинація: як боротися (про продуктивному самообмані)

Пам'ятайте, прокрастинація – це хронічне відкладання справ на потім? Замість виконання запланованих важливих завдань прокрастінатор всіма способами відтягує «жахливий» момент початку серйозної ро...

Як стати щасливим тут і зараз

Ми розмірковуємо і шукаємо, як стати щасливою людиною. Придумуємо і знаходимо безліч рецептів. І, як виявляється, багато хто з них не тільки нежиттєздатні, але і відверто суперечать один одному....

Як прискорити метаболізм за допомогою жиросжигающие їжі

Пропонований список продуктів буде корисний у складанні раціону тим, хто веде здоровий спосіб життя і розробляє тактику, як прискорити метаболізм та спалити сотню-іншу грамів жиру. Який продукт н...

Дві двотижневі кроссфіт програми + кроссфіт на рівні емоцій

Кожна запропонована кроссфіт програма тренувань допоможе виконати основні функції кроссфита – збільшити силу, витривалість і пристойно розвинути тіло. І зробити це не бездумно, а з активним залуч...

Вівсяні пластівці, або як напівфабрикати бувають корисними

Хто намагається вести здоровий спосіб життя і дотримуватися правильного харчування знає про користь каш в якості сніданку. Хто встигає з ранку варити кашу, ті проблем не мають. Інша справа, коли...

Підвищення і зниження апетиту у владі мікрофлори?

Підвищення і зниження апетиту, виявляється, багато в чому залежить від «волі» бактерій, які влаштувалися в нашому кишечнику. Звичайно, мікрофлора – один з головних гравців на полі здоров'я, але щ...

Фітнес мотивація, коли лінь займатися спортом

Фітнес мотивація – предмет пошуку більшості початківців і половини досить досвідчених атлетів. Чарівного рецепту подолання періодичної ліні і підіймання внутрішньої фітнес мотивації, звичайно ж,...

Чому я не худну?

В одному з коментарів до статті «Хочу схуднути. Не можу схуднути. 4 поради, як правильно хотіти» описана ситуація, з якою стикаються багато тих, що худнуть. Незважаючи на величезну роботу, яку ро...