Дієти

Як боротися зі спекою без кондиціонера і вентилятора

Одуряющая спека не гірше дипломованого діагноста виявляє явні і приховані болячки, бо бідний організм, працюючи в режимі кондиціонування, не встигає ще й ремонтувати хворі місця. Тому люди, які в...

Як зменшити апетит, або контроль апетиту без «заморочок»

Як зменшити апетит, особливо часто цікавляться з початком сезону легких суконь і sexy купальників. Зменшити апетит заманливо, і частіше всього це досягається через жорсткий контроль апетиту, обме...

Правильне харчування влітку: як і що їсти і пити у спеку

Правильне харчування влітку і рідинний режим, як і в будь який інший час року, повинні забезпечувати головні життєві принципи: давати нам енергію, матеріали для оновлення та будівництва тканин і...

Корисно голодування для росту м'язів

Займаються спортом задаються питанням: чи корисно голодування для росту м'язів? Корисно голодування для здоров'я взагалі, не піддається сумніву. У той же час, як тимчасова відсутність їжі познача...

Успішна людина: якості і звички успішної людини

Наскільки людина успішний, у більшості випадків сприймається через призму возбуждаемой їм заздрості. У суспільстві споживання до якостей успішної людини відносять володіння великими і бажано «лег...

Як навчитися себе поважати: 2 залізних правила

Перш ніж впритул підійти до того, як навчитися себе поважати, згадаймо наше звичайне поведінка в нових ситуаціях. Повинні прийти гості. Готуєш неординарні частування та напої, наводиш порядок в д...

Як зміцнити кістки, або добрий фітнес, допоможи!

Як зміцнити кістки? Про це, на жаль, ми починаємо замислюватися після раптового перелому або побоюючись вікових змін. Укріпити ж кістки можна заздалегідь, не чекаючи горезвісного удару півня по с...

Болять ноги/коліна після бігу. Попереджаємо травми при бігу

Як неприємно починаючому бігунові кидати джоггінг, тому що болять ноги або коліна після бігу. І досвідчені бігуни теж нерідко стикаються з цією болючою темою. Давайте розберемося, які види пошкод...