Дієти

Як відновити обмін речовин і схуднути без великих зусиль

«Як відновити обмін речовин і схуднути?», - питання актуальне для більшості з нас. Щоб переконатися в необхідності відновити обмін речовин, достатньо озирнутися навколо й порівняти кількість повн...

Профілактика стресу або 4 правила життя без руйнувань

Факт, хоч і банальний: ми живемо в умовах постійного стресу. Він посилює свою хватку, змушуючи стискатися серце, то послаблює, даючи блаженний передих. При цьому найкраща профілактика стресу хова...

Швидка ходьба для схуднення: відповіді та рекомендації

Швидка ходьба для схуднення дуже ефективна. Саме швидка ходьба більш продуктивна для схуднення, ніж пересування іншим темпом. І найчастіше за допомогою ходьби для схуднення можна досягти результа...

Час – гроші? (цінність, ціна, сила часу, теорія півгодини)

«Час – гроші» - фраза, що виправдує поспіх, порівнянну з суєтою, і дозволяє поблажливо дивитися на флегматиків. Насправді час – не тільки гроші, а й дещо ще. І в цьому – вся принадність наших вза...

Чим шкідливі рибні, борошняні і м'ясні напівфабрикати

Знаєте, в чому промислові м'ясні напівфабрикати та інші «напівпродукти» однозначно виграють? – У швидкості приготування. Інші якості рибних, борошняних і м'ясних напівфабрикатів однозначно програ...

Чому я нещасливий / нещаслива?

Жінки та чоловіки, віком і молоді все свідоме життя женуться за щастям, яке тікає від переслідувачів у неймовірні дали. Чим наполегливіше добиваєшся цієї химери, тим вправніший вона вислизає і зм...

Як навчитися підтягуватися на турніку з нуля

Деякий час тому до мене звернувся син з питанням: «Як навчитися підтягуватися на турніку?» Минуло 4 місяці, і зараз він чисто і красиво підтягується 12 разів. В родині знайомих дружина поставила...

Як правильно їсти (правила харчування на кожен день)

Наше здоров'я изо дня в день погіршується маленькими і великими помилковими установками. Одна із них – надія на чарівну пігулку, яку можна купити, проковтнути і завтра прокинутися здоровим. Ця на...