Краса та здоров'я

Як скласти правильне меню для зниження ваги

Сьогодні ми поговоримо про те, як скласти правильне меню для зниження ваги, самостійно, а також про те, як зробити його максимально ефективним. Для чого складається подібне меню? Справа в тому, щ...

Яка їжа корисна для схуднення: топ 8 корисних продуктів

Про те, яка їжа корисна для схуднення, написано чимало книг по дієтології. Однак, часом, ми забуваємо включати в раціон ці корисні продукти, воліючи перекушувати бутербродами. Давайте ж згадаємо...

П'ятиразове харчування для схуднення: 4 міфу і 4 реальності

П'ятиразове харчування для схуднення, мабуть, найпопулярніший і обговорюваний спосіб скинути вагу. Навколо п'ятиразове харчування виникло чимало суперечок. Деякі стверджують, що дотримуючись цьог...

Як лікувати остеохондроз шийного відділу: 6 важливих відповідей

Запитайте лікаря, як лікувати остеохондроз шийного відділу, і він вам скаже, що лікування залежить від стадії хвороби, локалізації, особливостей пацієнта. Однак існують ефективні методи, які допо...

5 причин, чому снідати шкідливо для дієти

Снідати шкідливо для дієти – відтепер, це твердження доведено науковим шляхом і тепер ніхто і ніколи більше не буде дорікати вас у тому, що у вас слабка воля, поганий апетит і взагалі ви не стежи...

12 продуктів, які допоможуть контролювати ваш апетит

Скільки разів ви терпіли невдачу, сідаючи на чергову дієту! Чому? Тому що не знаєте, як контролювати свій апетит. Справа в тому, що більшість дієт націлені на зменшення кількості споживаної їжі,...

Корисний сніданок для схуднення: як готувати і коли є

Якщо ви думаєте, що корисний сніданок для схуднення - це міф, і що схуднути можна тільки дотримуючись дієти, потіючи в спортзалі і постійно підраховуючи калорії, терміново читайте наш матеріал. У...

20 способів спалювати по 500 калорій в день

А ви знали, що існує безліч способів спалювати зайві калорії поза спортзалу і без виснаження численними дієтами? Так-так, це не жарти і не рекламний хід. Позбавлятися від ненависних сантиметрів і...