Краса та здоров'я

Користь бігу або що можуть дати 5 хвилин бігу в день

Суперечки про користь бігу не вщухають ніколи. Частина дослідників вважають, що біг допомагає скинути зайву вагу, інша частина переконані, що біг потрібен для розвитку витривалості та фізичної си...

Спорт на голодний шлунок: шкода чи користь?

Дебати про те, корисний спорт на голодний шлунок чи ні, старі як світ. На сьогоднішній день існує лише одна рекомендація щодо цього питання – кожному своє. Що ми маємо на увазі? А те, що кожна лю...

Якими бувають форми аритмії?

Існує кілька форм аритмії – нерегулярного серцебиття. Кожна з них описує певне порушення нормального ритму серця, яке в нормі не повинно виходити за рамки 60-100 ударів в хвилину. Аритмією назива...

5 цінних порад, як правильно бігати взимку

Тим, кому сніг і вітер не перешкода для тренувань ми розповімо, як правильно бігати взимку і врахувати всі нюанси. Ви, напевно, помітили, що з настанням холодів людей, що займаються бігом, стає в...

Як бігати в спеку безпечно: 5 головних правил

Навіть шпарящее літнє сонце, під променями якого можна спокійно посмажити яєчню, не може зупинити справжніх любителів бігу перед звичним кросом, який вони пробігають кожен день в один і той же ча...

Біг вранці: так він корисний?

Чим корисний біг вранці, знають багато хто з нас. Проте знаходяться й противники таких занять, які стверджують, що це біг по ранках не тільки не корисний, але навіть шкідливий для організму. Дава...

8 головних причин, чому дитина вночі писается і що з цим робити

Мабуть, нічні «аварії» з мокрими простирадлами траплялися в дитинстві у кожного, але коли це відбувається часто, то батьки починають турбуватися, чому дитина вночі писается. Зрозуміло, в першу че...

Чим спорт корисний для здоров'я або 6 причин зайнятися спортом

Підтягнуте тіло, гнучкість і спритність рухів, ви все ще думаєте, що тільки цим спорт корисний для здоров'я? Насправді, людина, що веде активний спосіб життя виділить набагато більшу кількість пл...