Біль у спині після сексу: звідки вона і як її уникнути?

Біль у спині після сексу: звідки вона і як її уникнути?

Вас замучила біль у спині після сексу? Кожен раз після бурхливої ночі ви не можете розігнутися і нормально рухатися? Ні, це не привід повністю відмовитися від любовних утіх і ваша партнерка тут зовсім не причому. Вся справа в позах, які ви вибираєте, щоб отримати найбільше задоволення.

Виявляється, деякі сексуальні позиції здатні зменшити біль у спині після сексу, завдяки рівномірному навантаженні на хребет. Про що це ми? Дізнаєтеся із сьогоднішньої статті.

Причини болю в спині після сексу

Для початку давайте уточнимо: в цій статті ми обговорюємо біль у спині після сексу, яка виникає у чоловіків, а не жінок. Приводом до обговорення цієї делікатної теми стало нещодавнє дослідження вчених, які прийшли до висновку, що деякі сексуальні позиції можуть провокувати нерівномірне навантаження на хребетний хребет, викликаючи біль, оніміння і відчуття дискомфорту.

Це цікаво: Біль у спині після сексу: звідки вона і як її уникнути? Як зняти біль у спині: кращі рекомендації лікарів

Які ж позиції можуть викликати регулярні болі в спині після сексу? В першу чергу, це місіонерська позиція, під час якої задіяні не тільки стегна партнера, але і поперековий відділ і руки. Ще однією небезпечною для спини позиції є та, під час якої чоловік стоїть або тримає свою партнерку на вазі.

Не останню роль у цій проблемі відіграє погана фізична підготовка чоловіки і проблеми з хребтом, які можуть з'являтися з-за малорухливого способу життя, травм хребта і тривалої роботи за комп'ютером.

Що робити, щоб позбутися від болю в спині після сексу?

Щоб болі в спині після сексу не руйнували ваших планів і вже тим більше не шкодили частоті сексуальних контактів, почніть регулярно займатися спортом, робіть упор на силові навантаження, біг і плавання. Крім того, якщо біль в спині після сексу настільки сильна, що ви не можете навіть встати, не зайвим буде звернутися до лікаря за допомогою. Можливо, вам буде потрібно лікування або деякі профілактичні процедури.

Це цікаво: Біль у спині після сексу: звідки вона і як її уникнути? 12 способів позбавитися від болю в спині, яка з'являється з-за сидячої роботи

І нарешті, найголовніше, спробуйте змінити позицію. Для чоловіків, які часто відчувають біль у спині після сексу, відмінно підійде позиція «човник», «секс уві сні», а так само будь-які позиції, коли жінка знаходиться зверху або обидва партнери лежать на боці. Щоб не створювати додаткове навантаження на хребетний хребет, під час сексуального акту постарайтеся задіяти стегна, а не область попереку. В цьому випадку навантаження на спину значно знизиться, і на наступний ранок ви прокинетеся бадьорим і задоволеним, а не сумним і заклопотаним через ниючі спини.

Не терпіть біль у спині після сексу, це ненормально і ви можете уникнути цього, якщо почнете займатися спортом і підбирати більш безпечні для попереку позиції.

Схожі статті: