Як пережити діарею мандрівника: 6 корисних порад

Як пережити діарею мандрівника: 6 корисних порад

Діарея мандрівника – це звичайна справа для тих, хто вирішив відпочити, розвіятися або просто влаштувати пікнік на вихідних в іншій країні. Як правило, подібне непорозуміння проходить протягом декількох днів само собою, без особливого лікування.

найстрашніше в діареї мандрівника не нескінченні візити в туалет і навіть не спеціальна дієта, під назвою «нічого не можна», а ризик зневоднення організму, який може стати реальністю у разі, якщо не заповнювати втрату рідини. Для всіх тих, хто любить подорожувати і робить це із задоволенням – шість корисних порад, які полегшать вашу долю в разі, якщо діарея застала вас в самий невідповідний момент.

1. Від діареї мандрівника допоможе часто миття рук

Діарея мандрівника не виникає із-за перепадів температури або акліматизації, зовсім ні. Цей вид діареї, як і будь-який інший, з'являється тоді, коли в наш шлунок потрапляють хвороботворні віруси і бактерії. Ми можемо проковтнути їх разом з немитими продуктами або зараженою водою. Потрапляючи в організм, вони починають активно розмножуватися, викликаючи біль, напади діареї, здуття живота, нудоту, блювоту і нерідко підвищення температури тіла. Щоб запобігти попадання інфекції в організм, мийте руки якомога частіше: перед їжею і після неї, після походу в туалет, після вулиці і після відвідування громадських місць. Якщо в подорожі у вас немає можливості скористатися милом і водою, використовуйте антисептичні гелі – вони не вимагають змивання.

Це цікаво: Як пережити діарею мандрівника: 6 корисних порад Що є при діареї, щоб заспокоїти шлунок

2. Не пийте воду в незнайомих місцях

Якщо ви не хочете, щоб ваш відпочинок був зіпсований через діареї мандрівника, то, перебуваючи в незнайомій країні або регіоні, пийте тільки бутильовану воду. Краще всього, якщо цю воду ви привезете з собою. Щоб мінімізувати ризики відмовтеся від готових кави, чаю, коктейлів та інших напоїв, до складу яких може входити забруднена вода. І ще, після чищення зубів не полощіть рот водою з крана. Використовуйте для цих цілей все ту ж воду з пляшки.

3. Не допускайте зневоднення, щоб не почалася діарея

Саме це стан і є самим небезпечним при діареї мандрівника. Перші його ознаки – рідкісне сечовипускання і темна сеча, почервоніння і сухість слизових оболонок, втома і млявість. Зневоднення під час діареї мандрівника особливо небезпечно, якщо мова йде про маленьких дітей. Щоб не допустити цього стану, при перших же ознаках діареї починайте багато пити. Краще всього, якщо це буде спеціальний регидрационный розчин, який компенсує втрату солей і інших необхідних для життя компонентів.

4. Продовжуйте ходити в туалет

Напевно це може здатися декому дивним, але під час інфекційної діареї з організму вимиваються ті самі бактерії і мікроби, які і стали причиною хвороби. Ось чому при діареї мандрівника протипоказані популярні препарати, типу Лоперамід і Імодіум. Справа в тому, що вони не лікують причину діареї, а лише знижують тонус і моторику кишечника, от і все. Кращим засобом від діареї є рясне пиття і сувора дієта.

Це цікаво: Як пережити діарею мандрівника: 6 корисних порад Від чого буває діарея: список найбільш частих причин

5. Не пийте молоко

Під час діареї мандрівника будь-які молочні продукти протипоказані. Якщо ви не можете виконати це обмеження, вибирайте безлактозні молоко, сир, сметану і і. д. Так само під час діареї краще відмовитися від свіжих фруктів і овочів, смажених, копчених, кислі і солодкі страви. Їжте вівсяну кашу на воді, сухарі, вчорашній хліб і слабкий курячий бульйон. На десерт можете побалувати себе рисовим суфле, тільки не забувайте, ніякого молока.

6. Випийте аспірин

Ця рада хороший для тих, кого діарея мандрівника застала в літаку, поїзді або автобусі. Просто прийміть таблетку аспірину і ви відчуєте себе легше, тому що це звичайне на перший погляд ліки володіє деякими антибактеріальну дію, а так само зменшує подразнення і запалення. Будьте уважні, ні в якому разі не давайте аспірин дітям до 18 років, так як це може призвести до розвитку небезпечного синдрому Рейє.

Не турбуйтеся, якщо діарея мандрівника зруйнувала ваші плани і зіпсувала настрій. Часто мийте руки, беріть з собою аспірин в дорожню аптечку і дотримуйтесь безмолочну дієту, і тоді діарея мандрівника закінчиться так само швидко, як і почалася.

Це цікаво: Як пережити діарею мандрівника: 6 корисних порад Як лікувати діарею: кілька основних методів

Схожі статті:

  • Що є, щоб набрати вага: 8 корисних порад

    Для багатьох важливою проблемою є не надлишок ваги, а його нестача, саме для них ми сьогодні розповімо, що є, щоб набрати вагу. Здавалося б, що може бути складного? Досить є величезними порціями...

  • 16 корисних порад, як схуднути і самостійно

    Іноді немає можливості звернутися за допомогою до фахівців, скористатися послугами фітнес тренера, і доводиться думати, як схуднути. Спочатку, місія здається практично нездійсненною, проте, якщо...

  • Що допомагає від простатиту - 6 корисних порад для чоловіків

    Будь-який чоловік, який зіткнувся з запаленням передміхурової залози, хоче знати, що допомагає від простатиту. Це бажання обґрунтовано, адже простатит викликає неприємні симптоми, наприклад, труд...

  • Що робити при депресії: 10 корисних рекомендацій

    одного разу Зіткнувшись з психічним розладом, перше, про що замислюється людина – що робити при депресії. Ми допоможемо знайти відповісти на це питання. У всьому світі понад 350 мільйонів чоловік...

  • З'явився запах з рота: 5 порад, що робити

    Якщо у людини з'явився неприємний запах з рота, для нього це може стати серйозною проблемою і бар'єром при спілкуванні з оточуючими. Природно, настільки делікатна проблема потребує швидкого виріш...