Як підвищити шанси завагітніти: 10 вірних способів

Як підвищити шанси завагітніти: 10 вірних способів

Деяким випадає шанс завагітніти з першого разу. Деяким парам доводиться працювати над цим процесом багато місяців, якщо не роки. І не завжди вся справа в безплідді або яких-небудь хронічних захворюваннях. Інколи, деякі зміни в способі життя, харчування і режим дня сприяють підвищенню шансів завагітніти, ніж дорогі ліки, харчові добавки і все в цьому роді.

Отже, ми зібрали кілька важливих моментів здорового способу життя, які напевно підвищать ваші шанси завагітніти.

1. Відмовтеся від газованої води, щоб підвищити шанси завагітніти

Якщо ви дуже хочете дітей, а зачаття все ніяк не відбувається, спробуйте повністю виключити з раціону солодкі газовані напої, що містять соду. Це підвищить шанси завагітніти. Недавні дослідження західних вчених показало, що у жінок, які випивали в день мінімум дві склянки солодкої газованої води, коефіцієнт фертильності знижувався майже на 16%.

Це цікаво: Як підвищити шанси завагітніти: 10 вірних способів Яким має бути здорове зачаття дитини: 8 простих правил

2. Висипайтеся

звичайно, Ви можете поєднувати приємне з корисним, займаючись любов'ю перед сном, проте краще робити це, не зменшуючи тривалість нічного відпочинку. Постарайтеся спати хоча б 7-8 годин на добу, і здорова вагітність не змусить себе довго чекати.

3. Ретельно чистити зуби

Австралійські вчені стверджують, що запалення ясен та інші проблеми зі здоров'ям ротової порожнини, знижують шанси завагітніти. Так що візьміть за правило чистити зуби не менше трьох хвилин вранці і ввечері.

4. Не перестарайтеся з тренуваннями

Спорт – це завжди добре. Однак медики вважають, що перенапруження і втома, які можуть виникнути після тривалого тренування, можуть погано позначитися на репродуктивне здоров'я, і шанси завагітніти, відповідно стануть нижче. Тому тренуйтеся в міру.

Це цікаво: Як підвищити шанси завагітніти: 10 вірних способів Як дізнатися дату зачаття дитини – перевірена методика

5. Викиньте з дому телевізор – шансів зачати дитини буде більше

Ця рада відноситься скоріше до майбутнім батькам і додаток до нього, вчені радять позбутися від дивана і всього того, що може затримувати вашого партнера будинку більш ніж на одну годину. Виявляється, перегляд телевізора протягом 20 годин на тиждень зменшує кількість сперматозоїдів майже наполовину.

6. Не нервуйте через дрібниці

Завагітніти шансів практично немає, якщо ви постійно нервуєте, відчуваєте емоційний стрес і перевантаження. Постарайтеся менше працювати, більше відпочивати і справлятися з неприємними відчуттями, використовуючи різні техніки релаксації.

7. Забудьте про макарони

А заодно і про хліб, булочки та інші вироби, до складу яких входить глютен. Чим менше ви будете його споживати, тим більше шансів, що найближчим часом відбудеться довгоочікуване зачаття, і ви завагітнієте.

Це цікаво: Як підвищити шанси завагітніти: 10 вірних способів Симптоми вагітності після зачаття в усіх подробицях

8. Посадіть на дієту свого партнера

По-перше, чоловік із зайвою вагою – це не сексуально. По-друге, дослідження показали, що у представників сильної статі практично немає шансів домогтися здорового зачаття, якщо вони страждають ожирінням. Так що, дієта вам в допомогу.

9. І купіть йому нікотиновий пластир

Ну, або просто викиньте його сигарети і подаруйте книгу про те, як кинути курити. Справа в тому, що куріння знижує репродуктивну функцію чоловіка в кілька разів, роблячи його сперму неякісної, а лібідо – ослабленим. Хочете здорове зачаття? Сигарети геть.

10. І попросіть менше розмовляти по телефону

Невидимі випромінювання, яких постійно виходять від включеного мобільного телефону, погано впливають на якість сперми, про це нещодавно повідомили американські медики. Особливо погано справи йдуть у тих чоловіків, хто регулярно носить мобільний телефон в кишені штанів. Що ж робити? Або перейти на листи і поштових голубів, або придбати захисний чохол.

Це цікаво: Як підвищити шанси завагітніти: 10 вірних способів Найцікавіше про те, що відбувається після зачаття

Домогтися здорового і головне, швидкого зачаття в наш час можуть не всі. Але не варто зневірятися, достатньо почати ставитися до власного здоров'я більш уважно і довгоочікувана вагітність настане найближчим часом.

Схожі статті: