Що можна їсти при дерматиті: список продуктів

Що можна їсти при дерматиті: список продуктів

Не існує наукових доказів того, що дієта може вилікувати дерматит. Якщо, звичайно, ми не говоримо про алергічному дерматиті. Таким чином, якщо ви роздумуєте про те, що можна їсти при дерматиті, ми розповімо про деяких продуктах.

Деякі продукти харчування мають яскраво-виражену протизапальну і антиоксидантну ефектом, і можуть сприятливо впливати на стан шкіри людини. Інші, навпаки, можуть викликати алергічну реакцію і ще більше ускладнити перебіг дерматиту. Для людей, які хочуть за допомогою дієти зменшити шкірне запалення, ми склали список продуктів, які можна і потрібно їсти при дерматиті, щоб прискорити одужання і продовжити настала ремісію.

Що можна їсти при дерматиті

Справжня причина дерматиту до кінця не вивчена. Відомо лише, що захворювання передається по спадку, що воно абсолютно не заразно і що деякі види продуктів харчування можуть погіршити його неприємні ознаки дерматиту. До продуктів, які бажано виключити з повсякденного раціону людей з дерматитом відносяться: яйця, молоко, горіхи, риба і морепродукти, шоколад, цитрусові, полуниця, пшениця, соя, кукурудза.

Це цікаво: Що можна їсти при дерматиті: список продуктів 3 стадії дерматиту - дізнайтеся подробиці

Тепер поговоримо про те, що можна їсти при дерматиті. Ось наш детальний список:

  • Продукти, багаті вітаміном А: морква, шпинат, спаржа, манго, банани, яблука, брюссельська капуста, манго, диня, кавун, гарбуз, помідори, рукола.
  • Продукти, що містять вітамін Е: обліпиха, шипшина, оливкову і соняшникову олію, бобові, насіння соняшнику, калина, щавель, чорнослив.
  • Продукти, у складі яких присутній вітамін С: червоний болгарський перець, помідори, диня, петрушка, папайя, ківі, брокколі, чорна смородина.
  • Продукти, багаті вітамінами групи B: вівсянка, сир, сир, рис, злакові каші, родзинки, картопля, м'ясо кролика, яловичина, печінка, куряче м'ясо, шпинат, персик, гранат.

Як бачите, раціон харчування при дерматиті досить різноманітний і забезпечує організм всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Іншими словами, при дерматиті можна їсти будь-які продукти, які ви любите. Головне-уникати харчових тригерів і готувати їжу корисними способами: на пару, в духовій шафі, на грилі, варити. При дерматиті не рекомендується смажена, консервована, копчена їжа, будь-які види фастфуду. Фрукти і овочі краще є в сирному вигляді, не використовувати приправи і маринади.

Щоб зменшити сухість шкіри, яка виникає при дерматиті, необхідно пити багато рідини, краще щоб це була звичайна вода без газу, барвників і підсолоджувачів.

Це цікаво: Що можна їсти при дерматиті: список продуктів Ознаки дерматиту: від дитинства до дорослих років

Що можна їсти при алергічному дерматиті?

Коли мова заходить про алергічному дерматиті, тут харчування повинно ґрунтуватися на вашій схильності до певних продуктів. Таким чином, при алергічному дерматиті необхідно намагатися виключати з раціону алерген, який викликає реакцію. Тобто, харчування при дерматиті такого типу повинно бути таким, яке потрібно алергікам.

Людям, що страждають запаленням шкіри просто необхідно знати, що можна їсти при дерматиті. Адже дерматит – це хронічне захворювання, воно може рецидивувати, затухати і знову загострюватися. Щоб контролювати перебіг дерматиту, необхідно дотримуватися здорового і збалансованого харчування, займатися спортом, не курити, обмежити прийом алкоголю, і тоді хвороба не зможе застати вас зненацька.

Схожі статті:

  • Що не можна їсти при екземі: список продуктів

    Оскільки екзема може бути викликана, в тому числі вживанням деяких видів продуктів, всім, хто страждає хронічною екземою корисно знати, що не можна їсти при екземі. Дотримуючись спеціальної дієти...

  • Дієта для нирок: що можна їсти при пієлонефриті?

    Ви знаєте, що не можна їсти при пієлонефриті? А яка їжа вкрай шкідлива для нормально роботи нирок? Якщо немає або не впевнені, ми з задоволенням розповімо всі подробиці про дієту, яку треба дотри...

  • Що можна їсти при цукровому діабеті?

    Існує безліч рекомендацій і порад стосовно того, що можна їсти при цукровому діабеті. Практично всі вони зводяться до одного – раціон харчування при цукровому діабеті повинен бути різноманітним,...

  • Дієта при хронічному гастриті: що можна їсти, а що не можна

    Дієта при хронічному гастриті ґрунтується на кількох основних принципах: дробове харчування, щадні способи приготування і, звичайно ж, відмова від продуктів, що подразнюють слизову шлунка. Такий...

  • Що їсти при геморої: 4 найбільш важливих продукту при геморої

    Якщо у вас виявили гемороїдальні вузли, напевно, вам буде не зайвим знати, що можна їсти при геморої. Правильне, продумане харчування допоможе полегшити травлення, запобігає появі запорів і буде...