Що не можна їсти при екземі: список продуктів

Що не можна їсти при екземі: список продуктів

Оскільки екзема може бути викликана, в тому числі вживанням деяких видів продуктів, всім, хто страждає хронічною екземою корисно знати, що не можна їсти при екземі.

Дотримуючись спеціальної дієти, ви уникнете частого появи неприємних симптомів екземи, а так само знизити ризик додаткової алергічної реакції, яка часто супроводжує екзему. Так як багато продуктів, які не можна їсти при екземі, забезпечують організм необхідними мікроелементами, перед тим як міняти свій раціон, подумайте про альтернативні джерела вітамінів і мінералів. Особливо важливим є це питання, якщо мова йде про маленьких дітей, які частіше за інших страждають від екземи.

Що не можна їсти при екземі?

Виходячи з різних медичних рекомендацій, ми склали список продуктів, які можна їсти при екземі. Отже, під час екземи під забороною:

Це цікаво: Що не можна їсти при екземі: список продуктів Чим можна вилікувати екзему: перевірені засоби
  • Цитрусові фрукти
  • Полуниця
  • Кондитерські вироби, здобна випічка
  • Свинина, баранина
  • Яйця
  • Горіхи
  • Продукти, що містять сою
  • Риба та інші морепродукти
  • Молоко та інші молочні продукти
  • Часник
  • Кава, чай
  • Шоколад
  • Алкоголь
  • Соління і маринади
  • Консервовані продукти
  • Будь-який вид фастфуду так само категорично не можна їсти при екземі

При екземі краще всього відмовитися від занадто жирної, солоної або з приправами їжі. Їжте свіжі салати, будь-які види каш, легкі супи і котлети, приготовані на пару. У день з'їдайте мінімум п'ять овочів і фруктів, краще всього в сирому вигляді. Найбільше корисних речовин містять сезонні фрукти і овочі. Пийте багато рідини, замініть чай і каву на трав'яні відвари, свіжовичавлені соки і просту негазовану воду.

Що треба їсти при екземі?

Що не можна їсти при екземі ви вже знаєте. Настав час дізнатися, що потрібно їсти під час екземи, щоб зменшити запалення, зміцнити імунітет і поліпшити загальний стан організму. При екземі корисно їсти:

  • Брокколі
  • Оливкове масло
  • Лляне насіння
  • Лохину
  • Сир тофу
  • Йогурт
  • Томати
  • Імбир
  • Зелений чай
  • Солодку картоплю
  • Водорості ламінарії
  • Авокадо
  • Цільнозернові продукти
  • Шпинат
  • Селера

Не обов'язково включати всі перераховані продукти в свій щоденний раціон. Виберіть кілька продуктів, які вважаєте найбільш смачними і апетитними і додайте їх кожен день в свій раціон.

Це цікаво: Що не можна їсти при екземі: список продуктів Від чого з'являється екзема: 8 основних факторів

Підсумуємо інформацію про те, що не можна їсти при екземі і що можна: головним принципом для людей з екземою залишається принцип здорового харчування. Все що вважається корисним для здоров'я можна, все що шкодить – виключити з раціону. Харчуйтеся правильно, готуйте корисними способами і стежте за реакцією організму, - це допоможе вам впоратися з екземою.

Схожі статті: