Що слід знати перед зачаттям дитини чоловікові?

Що слід знати перед зачаттям дитини чоловікові?

Що потрібно їсти перед зачаттям дитини чоловікові? Як поліпшити його репродуктивне здоров'я? Які зміни в образі життя допоможуть чоловікові підготуватися до здорового зачаття? Все це турбує майбутніх батьків, які як і матері, хочуть бачити своє потомство міцним і здоровим.

Здоров'я чоловіка перед зачаттям – це половина успіху, адже в процесі запліднення бере участь жіноча яйцеклітина і чоловічий сперматозоїд, а значить і чоловік і жінка в рівній мірі несуть відповідальність за те, яким буде народилися малюк, який у нього характер, звички, здібності і особливості. Крім того, саме чоловіча сперма визначає, якої статі буде запланований дитина. Все це слід знати чоловікові перед зачаттям дитини. Про те, як підготуватися майбутньому татові до здорового зачаття, ми і поговоримо в сьогоднішній статті.

Перед зачаттям дитини, чоловікові важливо:

  1. Сходити до лікаря і провести повне медичне обстеження. Особливо це важливо для чоловіків, які страждають якими-небудь хронічними або вродженими захворюваннями. Медичне обстеження допоможе виявити наявні проблеми зі здоров'ям, а так само визначить, чи страждає чоловік спадковими хворобами. Читайте про аналізи, які потрібно здати чоловікові, плануючи вагітність.
  2. Відмовитися від таких груп препаратів: циметидин, сульфасалазин або нитрофурантоин. Ці препарати застосовують для лікування виразки, шлунково-кишкових захворювань, а так само інфекцій сечовивідних шляхів і можуть вплинути на якість і кількість вироблюваної сперми. Так само слід припинити лікування гормонами (стероїди), такими як преднізон і кортизон, так як вони можуть ослаблювати фертильність чоловіка, тобто, можливість зачати здорове потомство. Перед зачаттям дитини чоловікові так само слід відмовитися від хіміотерапії і променевої терапії, так як препарати, що використовуються для лікування ракових утворень, можуть привести до безпліддя, а так само негативно позначитися на якості та кількості сперми.
  3. Кинути палити і зробити це треба не менш ніж за три місяці до планованого зачаття. Справа в тому, що куріння слабшає репродуктивні здібності чоловіка і знижує якість його сперми.
  4. Перестати вживати алкоголь. Всупереч сформованому стереотипу, алкоголь зменшує сексуальне лібідо і знижує фертильність чоловіка.
  5. Виключити відвідування саун, бань, а так само перестати носити тісна нижня білизна. Цей пункт є обов'язковим у переліку порад, яких повинен дотримуватися чоловік перед зачаттям дитини. Лазні, сауни, а так само тісна нижня білизна можуть підвищити температуру яєчок, що, в свою чергу, призводить до зменшення кількості сперми. Їзда на велосипеді так само може викликати тертя яєчок і підвищення їх температури.
  6. Включати в свій раціон продукти, багаті цинком. Цей мікроелемент поліпшить якість сперми і підвищить вміст в крові гормону тестостерону. Цинку багато міститься в морепродуктах, яйцях, яловичині, баранині, шпинаті, горіхах, гарбузовому насінні, бобових, а також в зародках пшениці. Крім цинку, чоловікові перед зачаттям дитини, потрібно додати в щоденне меню продукти, багаті фолієвою кислотою. Достатня кількість цього вітаміну в організмі майбутнього батька, так само важливо для розвитку плода, як і кількість фолієвої кислоти в організмі майбутньої мами. Найбільше фолієвої кислоти в спаржі, брокколі, шпинат, цитрусових, авокадо, бобових, горіхах. Читайте, що треба їсти перед зачаттям чоловікові, тут.
  7. Регулярно займатися спортом. Будь-яке фізичне навантаження – це профілактика багатьох серйозних захворювань, запорука міцної чоловічої сили, джерело гарного настрою і здорової чоловічої фертильності.
  8. Чоловікові перед зачаттям дитини рекомендується уникати стресових ситуацій і більше відпочивати. Будь-який стрес і перевтома можуть призвести до зниження сексуального лібідо, а так само до змін у якості сперми.

Саме головне, що слід зробити чоловікові перед зачаттям дитини, - це оточити свою кохану турботою і любов'ю, щоб вона була впевнена в тому, що ви будете самим кращим батьком для ваших спільних дітей.

Це цікаво: Що слід знати перед зачаттям дитини чоловікові? Яким має бути здорове зачаття дитини: 8 простих правил

Схожі статті: