Що таке грижа диска: 11 важливих фактів

Що таке грижа диска: 11 важливих фактів

Щоб зрозуміти, що таке грижа, уявіть будова хребта. Він складається з 26 хребців (включаючи зрощені 5 хребців куприкового відділу і зрощені 4 хребця крижів) які розділені міжхребцевими дисками. Міжхребцеві диски – амортизатори нашого хребта, саме вони забезпечують гнучкість і рухливість, беручи на себе більшу частину навантаження при русі.

Міжхребцевий диск складається з двох частин – фіброзного кільця (жорстка фіброзна тканина, зовнішня оболонка диска) і пульпозного ядра (желеподібна м'яка рідина, що знаходиться всередині фіброзного кільця).

Міжхребцева грижа – це випинання або розрив міжхребцевого диска. Утворення міжхребцевої грижі є однією з найбільш частих причин нестерпного болю в спині, шиї, ногах.

Це цікаво: Що таке грижа диска: 11 важливих фактів Причини міжхребцевої грижі, які важливо знати

Що потрібно знати про міжхребцевої грижі?

  1. Міжхребцева грижа найчастіше виникає у віці від 30 до 50 років
  2. Люди, які регулярно займаються спортом, рідше стикаються з появою міжхребцевої грижі
  3. Міжхребцева грижа – це дегенеративне природне зміна міжхребцевих дисків, яке виникає в той момент, коли організм починає старіти
  4. Словосполучення «дегенеративні зміни в міжхребцевих дисках» означає природні перетворення в організмі, зокрема в хребті, наслідком яких є втрата вологи в міжхребцевого диска, його деформація і руйнування
  5. У віці 35 років приблизно у 30% пацієнтів будуть виявлені дегенеративні зміни міжхребцевого диска. У віці 60 років дегенеративні зміни різного ступеня будуть виявлені приблизно в 90% випадків. Однак не всі дегенеративні зміни ведуть до утворення грижі
  6. Найчастіше грижа з'являється в поперековому відділі хребта
  7. Міжхребцева грижа не видно зовні і її неможливо промацати. Наявність міжхребцевої грижі може підтвердити рентген або магнітно-резонансна томографія
  8. При міжхребцевої грижі драглисте ядро починає тиснути на нервові корінці, викликаючи біль, оніміння та поколювання у кінцівках
  9. Міжхребцева грижа вкрай рідко зустрічається у дітей
  10. Навіть після хірургічного видалення, залишається ймовірність повторного утворення міжхребцевої грижі
  11. У рідкісних випадках міжхребцева грижа може здавлювати «кінський хвіст» – нижню частину спинного мозку. Це може призвести до появи синдрому кінського хвоста, який полягає в порушенні функції кишечника і сечового міхура, сильних болях в області промежини і ніг, а так само частковому паралічі нижніх кінцівок

Що робити, щоб запобігти появі міжхребцевої грижі?

  • Слідкуйте за поставою, не сутулитися. Якщо в цьому є необхідність, носіть спеціальні ортопедичні корсети для підтримання постави.
  • Під час тривалого сидіння використовуйте ергономічні обертові стільці з підлокітниками.
  • Носіть зручне взуття на невисокому каблуці (3-4 см), час від часу носіть ортопедичні устілки.
  • Під час тривалого перебування за кермом, необхідно кожну годину зупинятися, щоб трохи прогулятися.
  • Слідкуйте за тим, щоб рюкзак у вашої дитини не був надто важким. Його маса повинна складати не більше 20% від маси тіла дитини.
  • При перенесенні тягарів рівномірно розподіляйте навантаження на обидві руки, піднімайте вантаж з положення напівсидячи, на зігнутих широко розставлених ногах. Якщо вам потрібно підняти і перенести щось дуже важке, міцно притисніть предмет до тіла, так ви рівномірно розподіліть навантаження.
  • Слідкуйте за своєю вагою, зайві кілограми надають додаткове навантаження на хребет.
  • Щодня мінімум 30 хвилин займайтеся фізкультурою.

Міжхребцева грижа – це не захворювання, а наслідок дегенеративних змін у міжхребцевих дисках. У різних людей вона протікає по-різному, найбільш приватний її симптом – біль в спині і обмеження рухів. Якщо ви помітили у себе ці ознаки, обов'язково сходіть до лікаря і обстежтеся.

Схожі статті:

  • Яка нормальна температура у вагітних: 7 важливих фактів

    Яка нормальна температура у вагітних? Вона може підвищуватися без причини? І що робити, якщо температура підвищилася? Всі ці питання дуже важливі і можуть викликати зайві переживання під час вагі...

  • 12 фактів про те, що таке артрит

    Справжні причини артриту невідомі, проте ми знаємо, що артрит – це стан, що характеризується запаленням суглобів у різних частинах тіла. Існують лише фактори, які підвищують ризик появи артриту....

  • Що таке соплі: 9 важливих відповідей

    Давно хотіли знати, що таке соплі? Якщо ви не пам'ятаєте те, що вчили на шкільній лаві, ми дамо 12 відповідей на це питання. Готові? Читайте тут. Соплі мають захисну функцію, перешкоджаючи проник...

  • Що таке катаракта ока: 5 фактів про захворювання

    Про те, що таке катаракта ока більшість людей дізнається в літньому віці. Однак хвороба молодшає і на сьогоднішній день практично половина людей старше сорока років не з чуток знають, що це за за...

  • 13 фактів про те, як стрес впливає на здоров'я

    Сьогодні ми поговоримо про те, як стрес впливає на здоров'я та чому, люди, які постійно його відчувають, ризикують дістати набагато більше проблем зі здоров'ям, ніж ті, хто спокійні як удави і до...