Схуднення при захворюванні щитовидної залози: як контролювати вагу?

Схуднення при захворюванні щитовидної залози: як контролювати вагу?

Схуднення при захворюванні щитовидної залози в особливості, якщо мова йде про гіпотиреозі досить трудомісткий і складний процес. Чому так відбувається і чому слід намагатися позбавитися від зайвої ваги, не дивлячись на всі труднощі, ми розповімо в нашій статті.

Схуднення при захворюванні щитовидної залози: чому не йде вага?

Гіпотиреоз – це захворювання щитовидної залози, при якому знижується функція цього важливого для роботи всього організму органу, виробляється менше гормонів. Так як знижується вироблення гормонів, то й загальмовуються процеси в організмі, у тому числі метаболізм, а ми знаємо, що саме від швидкості обміну речовин залежить те, скільки ми важимо, як швидко втрачаємо кілограми. Схуднути при захворюванні щитовидної залози складно, так як навіть не дивлячись на строгі дієти, наш уповільнений метаболізм і кілограми йдуть дуже повільно. Крім того, при гіпотиреозі людина нерідко відчуває занепад сил і втрату енергії, а значить, і знижену фізичну активність. Людям з гіпотиреозом складно змусити себе регулярно займатися спортом, хоча при зайвій вазі це необхідно, до того ж, саме фізична активність сприятиме прискоренню сповільненого обміну речовин.

Як і чому важливо контролювати вагу при гіпотиреозі?

Вашої основним завданням під час схуднення при захворюванні щитовидної залози є прискорити уповільнений метаболізм. Зробити це можна декількома способами: розробити разом з лікарем спеціальну дієту для прискорення обміну речовин або ж змусити себе щодня займатися спортом. Також, впоратися з гіпотиреозом і його наслідками допоможе медикаментозне лікування, а саме, прийом препаратів, спрямованих на відновлення функції щитовидної залози, прийом гормонів, а саме синтетичного речовини левотироксину( аналог натурального гормону). Якщо ваш організм буде отримувати достатню кількість гормонів, то і всі процеси, в тому числі і метаболізм, з часом нормалізуються.

Це цікаво: Схуднення при захворюванні щитовидної залози: як контролювати вагу? Вся правда про те, чим небезпечна ерозія шийки матки

На жаль, не дивлячись на те, що при гіпотиреозі можливо підтримувати нормальну вагу, деякі люди страждають від ожиріння та проблем пов'язаних з ним. Відомо, що ожиріння призводить до розвитку серцево-судинних захворювань, хвороб органів травлення, діабету.

Ось декілька порад як схуднути при захворюванні щитовидної залози:

  • Не виправдовуйте свій зайву вагу наявністю захворювання. Багато людей, не дивлячись на гіпотиреоз, підтримують себе в прекрасній формі і відчувають себе абсолютно здоровими.
  • Втрата ваги при захворюванні щитовидної залози це щоденна робота. У вас повинно увійти у звичку дотримуватися правильного харчування, віддавати перевагу низькокалорійним стравам і, звичайно ж, вам слід відмовитися від жирного, солодкого, копченого, солоного, смаженого.
  • Як мінімум 3 рази в тиждень займайтеся спортом, причому заняття мають тривати не менше 1 години включати в себе як силові тренування, так і кардионагрузки. В інші дні рекомендовано займатися йогою або будь-яким іншим видом спорту, спрямованих на розвиток гнучкості і розтяжки.
  • Пийте багато води, так як вода допомагає очищати організм від шлаків і токсинів.
  • Подбайте про те, щоб більша частина вашого раціону складалася з овочів і фруктів, але уникайте фруктів з високим вмістом цукру та крохмальних овочів.

Схуднути при захворюванні щитовидної залози можна, але вам доведеться докласти деякі зусилля і після того, як ви досягнете бажаного ваги, підтримувати його.

Це цікаво: Схуднення при захворюванні щитовидної залози: як контролювати вагу? Наскільки ефективно лікування ерозії шийки матки азотом?

Схожі статті: