Спокійний сон малюка: як його досягти?

Дивитися, як власна дитина мило чмокає і посміхається уві сні, мрія будь-якої мами. Але найчастіше сон новонародженого не завжди безтурботний і спокійний. Іноді він може кряхтеть, здригатися, кричати і навіть хропіти. Неспокійний сон у немовляти стає дуже актуальною темою для молодих батьків. Адже тільки їх турбота може забезпечити дитині спокійне і комфортне існування.

Скільки спить немовля?

Новонароджений проводить уві сні основну частину доби. Перші тижні життя він не спить лише кілька годин, і тільки через кілька місяців цей період збільшується. При цьому сон малюка триває не більше 2-3 годин поспіль. А в деяких випадках і того менше. Лише мале число новонароджених спить, не прокидаючись, майже всю ніч. І то не раніше, ніж коли вони досягають двомісячного віку. До цього періоду вони вже адаптуються до життя в цьому світі.

Спокійний сон малюка: як його досягти?

Існують деякі норми годин сну новонародженого, правда, це не означає, що їх повинні дотримуватися» всі малюки. В основному до трьох місяців дітки сплять близько 17 годин на добу, з 3 місяців до півроку - на дві години менше, потім до року - приблизно 14 годин і після року - не більше 12-13. Але багато новонароджені проводять уві сні більше часу, а інші, навпаки, не сплять довше, ніж зазвичай.

Причини поганого сну малюків

Сон немовляти не завжди солодкий і безтурботний, як того хотіли б їх батьки. Вони здригаються, крекчуть, іноді кричать. Однією з причин лікарі називають кольки в дитячих животиках. Тому радять перед сном зробити їм легкий масаж, при необхідності дати кропову воду або чай з фенхелю, покласти на животик теплу пелюшку.

Як правило, краще сплять дітки, які перебувають на штучному харчуванні. Їм молока завжди достатньо, тому сон їх дещо міцніше. Але якщо малюк годується маминими грудьми, то молока йому інколи може не вистачати, тому він частіше буде його просити, а для цього прокидатися.

Спокійний сон малюка: як його досягти?

Неспокійний сон у малюків може пояснюватися і чисто фізіологічними причинами. Зазвичай сни людини складаються з двох стадій, поверхневої і глибокої, вони весь час чергуються. У новонародженого сон складається в основному з поверхневої фази, тому сплять вони не дуже міцно. Глибокий сон зазвичай не триває у них довше півгодини. Саме тому розбудити немовляти може все що завгодно. Адже коли він спить неміцно, різким для нього може здатися будь-який звук або шум. В результаті малюк прокидається і починає плакати.

Поганий сон маляти дуже часто залежить і від чисто суб'єктивних причин. Наприклад, в кімнаті може бути дуже сухе повітря, що утруднює дихання. З цією метою останнім часом зволожувачі стали однією з головних речей у будинку, де з'являється немовля. У приміщенні не повинно бути й занадто жарко. Педіатри рекомендують по можливості підтримувати температуру на рівні 20 градусів.

Іноді поганий сон малюків пояснюється тим, що вони «плутають» день з ніччю. Зазвичай це відбувається тільки в перші тижні життя, коли маля ще не зовсім адаптувався до нових для нього умов. Тут краще його не переучувати, тим самим тільки травмуючи його незахищену психіку. З часом він звикне і сам почне правильно орієнтуватися в часі доби. А поки краще підлаштуватися під такий режим, який зручний йому. Адже саме він зараз «центр всесвіту» для мами і тата. А тому можна і потерпіти цю «примху».

Перед сном хороша прогулянка

Дуже часто сну новонародженого визначають загальний стан його здоров'я. Тому, якщо він спить потрібну кількість годин на добу і не дуже турбується уві сні, можна вважати, що воно у нього хороше. Але дуже часто так трапляється, що новонародженим просто не створюють умови для спокійного сну. І найчастіше по недосвідченості. Наприклад, перед сном молоді мами грають з дітками, після чого їм складніше заснути. Зазвичай радять спостерігати за тим, коли дитина починає позіхати, чесати очі, стає млявим. Краще всього в цей момент його заколисати: тоді сон буде міцніше. Не треба намагатися штучно подовжити період, коли він не спить, бо від надлишку емоцій малюкові буде складніше заснути.

Спокійний сон малюка: як його досягти?

Під час засипання в кімнаті краще не вмикати яскраве світло, так як він заважає спати і дорослій людині, а тим більше малюкові. Але нічник у кімнаті зазвичай залишають, щоб мама могла бачити малюка, а він не злякався, коли прокинеться. Іноді нічник може замінити світло в коридорі, якщо двері в дитячу скляна.

Перед сном багато батьків намагаються з новонародженими погуляти на свіжому повітрі. При дуже холодній погоді або неможливості вийти на вулицю можна обійтися і балконом. Хоча в теплу пору року краще все-таки не відмовлятися від прогулянки. На свіжому повітрі малюки засипають дуже добре, особливо якщо ліжечко ще й качають. Так можна домогтися не тільки гарного сну, але і в цілому зміцнення здоров'я малюка. В крайньому випадку можна перед сном хоча б добре провітрити приміщення.

Ситий малюк спить краще

Як відомо, ситої людини завжди хилить в сон. І новонароджені в цьому відношенні не виключення. Ситий малюк спить міцніше, тому, перед тим як укласти, його краще погодувати. А після цього заспівати колискову або включити класичну музику. Правда, поширена думка про те, що класика заспокоює і допомагає заснути, працює не завжди. Новонародженим вона може просто не подобатися, і тоді доведеться шукати для нього інший прийнятний варіант.

Спокійний сон малюка: як його досягти?

Часто мами укладають малюків поряд з собою. Їм комфортніше, коли вони відчувають мамине тепло, але після засипання їх все-таки радять перекласти на коляску або ліжечко, щоб випадково не придавити уві сні. Головне, щоб малюк завжди бачив маму поряд, коли прокинеться, тому дитяче ліжечко зазвичай ставлять де-небудь поблизу від своєї.

До двох-трьох місяців життя малюки вже починають усвідомлювати, коли їм належить спати. Для цього батьки можуть придумувати своєрідні ритуали. Наприклад, вечірнє купання чи масаж, після яких новонародженого укладають в ліжечко. З часом це увійде в звичку, і дитина стане засипати швидше. І ще головне - поступово навчити його самостійно засинати, якщо він випадково прокинувся вночі. Хоча в перші місяці це складно, оскільки малюк відчуває себе в повній безпеці тільки поруч з мамою.

сниться немовлятам?

Сон малюка завжди є хвилюючою темою для батьків. Вони завжди переживають, якщо їх дитина починає плакати, кричати, здригатися. І часто звинувачують себе в тому, що не справляються з батьківськими обов'язками. Головне - набратися терпіння і навчитися з часом «відчувати» малюка і тим самим забезпечити йому хороший спокійний сон. Адже це справжнє щастя, коли дитина тихо і спокійно сопе поряд.

І ще. Малюки теж бачать сни. І вони напряму залежать від того, що їх оточує. Якщо навколо тільки позитивні емоції, то й сни будуть такими ж. Ось чому так важливо, щоб карапуз зростав у добрій сім'ї, а від близьких людей чув тільки лагідні і теплі слова. Адже тоді його сон буде по-справжньому солодким. А адже в цьому і є сенс життя його батьків.

Схожі статті: