Дитячі страхи: основні причини і методи корекції

Страх – це сильна емоція, яка виникає у відповідь на ситуації, що загрожують нашому фізичному або соціальному існуванню. Психологи називають його пасивно-оборонної реакцією. І оскільки діти рідко бувають здатні захиститися від дії загрозливого фактора або контролювати власні емоції, то дитячі страхи знаходять найбільш яскраве вираження. З чим зазвичай бувають пов’язані дитячі страхи і як батьки можуть в цьому випадку допомогти своїй дитині?

Причини страху

Вчені досі сперечаються про те, що можна вважати справжньою причиною страху. Психологи різних шкіл і епох відзначають різні причини, що провокують цю емоцію. Наприклад, Фрейд розділяв джерела страху на автоматичні (виникають безпосередньо в небезпечній ситуації) і продуковані (сприяють невдач). Еріх Фромм зазначав, що страх і тривожність можуть викликати чотири типи ситуацій – наслідування, травма, покарання, вина.

І таких безліч теорій, на практиці ж батьків і психологів більше цікавить питання, які конкретні причини викликали той чи інший страх. До найбільш поширених з них належать:

  • лякаючі ситуації (вкусила собака, впав у воду);
  • навіяні страхи («бабайка», баба Яга);
  • дитячі фантазії;
  • конфлікти між членами сім’ї;
  • конфлікти з однолітками;
  • неврози.

Вікові особливості

Прояву страхів змінюються з плином віку. Наприклад, під час вагітності страх у плода відзначається як відповідна реакція на занепокоєння матері. На першому році життя дитячі страхи пов’язані з появою в оточенні незнайомих людей, відсутністю контакту з рідними, яскравим світлом або різкими звуками.

В 1-3 роки у дитини починають домінувати нічні кошмари, які досить легко спровокувати, якщо розповісти страшну казку про вовка або бабі Язі. У 5-7 років на перше місце виступають страх смерті, війни або стихійного лиха.

В 7-11 років дитячі страхи носять соціальний характер – діти бояться осуду однолітків, поганої оцінки і т. д. В 11-15 років провідну роль відіграє страх бути відкинутим, бути посередністю, також підлітки відчувають страхи, пов’язані з віковим зміною зовнішності.

Види страхів і критерії їх прояви

Як визначити, що дитина відчуває страх? Існує п’ять критеріїв тривожності, за якими можна обчислити цю емоцію. При цьому дитина:

  • турбується;
  • з зусиллям зосереджує увагу або неуважний;
  • демонструє м’язове напруга, як правило, в області обличчя і шиї;
  • дратівливий;
  • часто прокидається, засинає з працею.

Наявність двох з п’яти перерахованих критеріїв говорить про підвищений рівень тривожності.

У залежності від тривалості, сили, особливостей протікання страху, а також від причини його виникнення, страхи поділяються на нав’язливі, маячні і надцінні.

Нав’язливі – це страхи, які дитина відчуває в певних ситуаціях. Вони також виявляються в обставинах, які можуть ці ситуації спричинити. Наприклад, якщо дитина падав з високою опори, він може відчувати страх висоти, а якщо застряг в ліфті або виявився замкненим у темній коморі або туалеті, він може боятися закритих просторів.

Маячні страхи, як правило, вказують на серйозні відхилення у психіці та їх причини визначити часом буває неможливо. Наприклад, дитина може боятися одягати червону майку або грати з іграшкою у вигляді клоуна.

Надцінні страхи зустрічаються найчастіше, і бувають викликані дитячою фантазією. Спочатку вони можуть відповідати життєвої ситуації, але з часом, навіть якщо усунути провокуючі фактори, вони продовжують турбувати дитину, витісняючи всі інші думки.

Корекція

Неможливо вберегти малюка від страхів, та й не потрібно, адже це все-таки наш захисний механізм. За умови нормального соціального середовища і адекватної сімейної обстановки більшість страхів проходять до моменту повноліття. Але якщо страх починає впливати на якість життя, батькам варто допомогти своїй дитині.

Підхід до дитячих страхів повинен бути самим делікатним. Насамперед, не можна карати дитину за те, що він боїться, принижувати його, викривати в симуляції, дурості або насміхатися над його ситуацією. Не варто провокувати ситуації, в яких дитина відчув страх, наприклад, насильно змусити його гладити собак, якщо він панічно їх боїться. Нарешті, не давайте дитині дивитися фільми жахів або читати страшну літературу, особливо на ніч.

Що можна зробити з дитячим страхом? Для початку варто уважно вислухати малюка, якщо він побажає піти на контакт і розповісти про те, що його лякає. Але не варто приставати з розпитами, щоб малюк не замкнулося. Поговоривши про причини страху, переконайте дитину, що ви його любите і зробите все, щоб його захистити.

Якщо фобія народилася в результаті дитячих фантазій, треба розвіяти страх, знайшовши логічне пояснення дивним явищ. Якщо ж пояснити страх не можна, можна дати йому відсіч з допомогою уяви, наприклад, придумати захисника у вигляді ліхтарика або особливою іграшки.

Проти дитячих страхів можна використовувати методи корекції з арсеналів професійних психологів:

  • підвищення самооцінки (запропонуйте дитині написати розповідь про своїх кращих сторін або про те, за що його любить моя мама);
  • навчання технікам зняття м’язового і емоційної напруги (арттерапія, ліплення, масаж, малювання піском);
  • набуття навичок самоконтролю в небезпечних ситуаціях (ігротерапія, коли дитячий страх і тривоги доводяться до абсурду або коли дитина зображує сильну особистість, таку, що долає труднощі).

Ці методи дозволяють дати вихід переживань, відпрацювати техніки ефективної дії в ситуаціях, які викликають страх, і набути впевненості у власних силах. І якщо ваша дитина відчуває тривогу, з їх допомогою ви зможете полегшити його стан, з’ясувати причину страхів і налагодити атмосферу, при якій тривога або не виникне зовсім, або не стане причиною погіршення якості життя.

Якщо у вас не вийде впоратися з ситуацією самостійно, ви завжди можете звернутися до допомоги професійного психолога.

Оставьте комментарий