Основні принципи харчування дитини 10 місяців

До 10-місячного віку дитина практично повністю підготовлено до вживання дорослої їжі, тому навіть якщо до цього моменту у мами спостерігається згасання або повне припинення лактації, забезпечити повноцінний раціон харчування дитині 10 місяців не складе труднощів.

Раціон харчування дитини 10 місяців

Харчування дитини у 10 місяців залишається таким же, як і в попередні 2 місяці. Змінюється тільки об’єм їжі – малюк починає їсти трохи більше. У цьому віці його рекомендується годувати за загальним столом, поступово формуючи у неї навички самостійного прийому їжі і привчаючи користуватися ложкою й горнятком.

Молочне харчування дитина в 10 місяців повинна отримувати 2 або 3 рази в день. Це може бути як грудне молоко, так і адаптована молочна суміш. Приблизний обсяг на одне годування в середньому становить 200 мл. Найбільшу кількість їжі має припадати на обідній час. Але слід враховувати, що норма харчування для дитини цього віку може бути досить індивідуальної. Так, більш активні малюки їдять більше, ніж спокійні діти.

Всі інші прийоми їжі включають набір майже таких же продуктів, що і для дорослих – перше і друге, овочеві та м’ясні страви, а також соки і пюре. Звичайно, харчування 10-місячної дитини ще сильно відрізняється від дорослого. Малюку можна давати молочні каші, картопляне пюре, супи із нежирної риби і сир. М’ясні продукти можна готувати у вигляді суфле, фрикадельок і тефтель.

Частина приготованих страв повинні бути рідкими і пюреподібними, але не слід подрібнювати всю їжу повністю. Деякі страви досить ділити на дрібні шматочки, так як необхідно, щоб малюк вчився самостійно пережовувати їжу і звикав до твердої їжі.

Харчування 10-місячної дитини може включати рибу і курку тільки в тому випадку, якщо у нього не спостерігається алергічних реакцій на ці продукти. Дітям, схильним до алергії, слід готувати страви з риби і курки пізніше, приблизно в 1-1,5 року.

Між основними годуваннями можна пропонувати дитині воду, соки, чай і фруктове пюре. Якщо ви тільки збираєтеся ввести в раціон дитини фруктові соки, починайте його знайомство з ними з кількох крапель. Важливо стежити за станом малюка: якщо стілець не змінився і не з’явилося ознак алергії, можна збільшити кількість соку до однієї чайної ложки і поступово довести денний об’єм до 100 мл Спочатку рекомендується давати дитині яблучний сік, а потім включати в меню вишневий, грушевий, абрикосовий, морквяний і персиковий соки. Таким же чином вводяться фруктові та овочеві пюре.

В раціоні харчування 10-місячної дитини повинні бути присутніми фрукти і овочі. Не можна давати дитині тільки цитрусові і виноград. Будь-які нові продукти, які він ще не пробував ні разу, необхідно вводити обережно, починаючи з мінімальної кількості.

Зразкове меню харчування дитини 10 місяців

Режим харчування дитини 10 місяців включає 5 або 6 прийомів їжі протягом дня. Приблизне меню для дитини 10 місяців може виглядати наступним чином.

Перше ранкове годування. Воно включає грудне молоко або молочну суміш. Незадовго до сніданку можна напоїти малюка соком.

Сніданок. Можна приготувати дитині молочну кашу з рисової, вівсяної або гречаної крупи. Між сніданком і обідом можна дати йому соку або трохи фруктового пюре.

Обід. В якості обіду підійде овочеве або картопляне пюре з м’ясними тюфтельками з дієтичних сортів м’яса – нежирної телятини або яловичини.

Вечерю. Малюка можна погодувати овочевим або фруктовим пюре, доповнивши вечеря половинкою вареного яєчного жовтка і сухариком або печивом.

Вечірнє годування. Незадовго до сну дитину слід годувати грудним молоком або сумішшю.

Час годування залежить від того, коли дитина прокидається. Наприклад, якщо день малюка починається з першими променями сонця, його можна годувати в 6.00, 10.00, 14.00, 18.00 і 22.00. Якщо дитина прокидається пізніше, годинник для прийому їжі зсуваються, проте потрібно намагатися наближати режим харчування до дорослого.

Оставьте комментарий