Правильний режим і раціон харчування дитини 5 місяців

Яким має бути повноцінне харчування дитини у 5 місяців? Цим питанням сьогодні переймаються багато батьків. До того ж фахівці та педіатри підтверджують: це саме той вік, коли вже можна давати дитині перші дорослі страви. Природно, лише ті, які включають тільки найнеобхідніші для активно розвивається організму продукти. Важливо при цьому пам’ятати, що встановлювати режим харчування дитини 5 місяців потрібно вкрай обережно. Якщо виникають найменші проблеми з кишечником, ознаки алергічних реакцій або розлад шлунка, в такому випадку «дорослий» режим харчування потрібно призупинити і обов’язково звернутися до педіатра.

Отже, якщо виділити кілька найбільш корисних порад щодо правильного режиму харчування дитини 5 місяців, то можна сказати наступне: п’ятимісячний малюк повинен вживати близько 1 кг їжі на добу. Це сумарна денна норма, що включає годування грудним молоком (або сумішшю) і додатковим прикормом. Однак важливо дотримуватися не тільки належний режим харчування, але і правильну послідовність введення продуктів в меню годування.

Раціон харчування дитини 5 місяців

Меню, як правило, складають з обліку п’ятиразове режиму харчування. Спочатку дитина повинна їсти суміш і молоко. Перше годування має бути поживним і легким. Спочатку першого прикорму можна використовувати овочеве або фруктове пюре. Вводити цей прикорм потрібно поступово, починаючи з самих маленьких порцій – 0,5 чайної ложки на добу. Не лякайтеся, якщо малюк буде плюватися — це цілком звичайна реакція на нові смаки. Через час збільшуйте кількість пюре до п’яти чайних ложок на добу. Годуйте дитину пюре або соком в кінці основного прийому їжі. Під час другого і третього прийому їжі можна вживати доросле блюдо. У раціоні наступних двох прийомів можна використовувати молоко, суміш, яєчний жовток. Протягом тижня потрібно давати картопля, олія та інші овочі. Рекомендується вести записи, в яких можна фіксувати кількість продукту і час, в який було здійснено останнє годування. У тій же зошити можна буде записати, чи виникали якісь алергічні реакції, послаблення стільця, висип, зміни кольору сечі.

Фруктове та овочеве пюре по можливості бажано готувати самостійно з свіжих продуктів. Зрозуміло, це важкий і відповідальний процес, тому щоб полегшити власну «батьківську» режим педіатри радять вводити в раціон малюка «напівфабрикати». Наприклад, у зимовий час можна купити готове пюре в скляних баночках. Його виробництво строго контролюється, а застосовуються сучасні технології дозволяють добитися максимально збалансованого складу. Вибирати пюре слід виключно серед перевірених виробників і обов’язково звертати увагу на дату виготовлення. Бажано вибирати також той продукт, в якому містяться не спеції, крохмаль і сіль. З таким харчуванням 5 місячна дитина буде отримувати все для активного росту і розвитку — вітаміни, клітковину, мінеральні речовини і вуглеводи, іншим словом все те, що стимулює повноцінну роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Не варто забувати, що прикорм – це незвична для вашого немовляти їжа з новими смаковими відчуттями. Наскільки легко пройде відлучення від грудей і введення прикорму багато в чому залежить від вас. Їжа повинна мати гарний вигляд, приємний смак, бути без грудочок, у перетертому вигляді, так як зубів в цьому віці ще немає. Годування необхідно проводити обережно і не поспішаючи, змушувати дитину насильно не потрібно.

Зразкове меню харчування 5 місячної дитини:

  • 6:00 суміш або грудне молоко 200 мл
  • 10:00 суміш або грудне молоко 200 мл + половина вареного яєчного жовтка
  • 13:00 суміш або грудне молоко в обсязі 50 мл + 150 гр овочеве пюре
  • 18:00 суміш або грудне молоко 150 мл + 50 гр фруктове пюре
  • 22:00 суміш або грудне молоко 200 мл

Важливо також між годуваннями в раціон харчування дитини 5 місяців вводити воду і соки. Кількість соку з м’якоттю або без, яке маля вживає за добу, можна сміливо збільшити до 50 мл. Соки добре стимулюють травлення. Для дітей до року не бажано вживання виноградного соку. Цей продукт може стати причиною виникнення проблем зі шлунком і частих алергічних реакцій. Так само з особливою обережністю вводите такі алергенні продукти, як малина, полуниця, цитрусові. У разі якщо у вашого малюка виникли які-небудь прояви діатезу, негайно припиніть використання прикорму і проконсультуйтеся з дитячим лікарем.

Додаємо в раціон малюка каші

В раціон харчування дитини 5 місяців також рекомендується вводити різні каші, молочні і безмолочні. Поступово ви зможете замінити ними суміш або грудне молоко у вечірньому годування (перед нічним сном малюка). Каші мають більш густу консистенцію, ніж молочна суміш/молоко, тому краще дитина наїдається і довше спить.

Безмолочні каші — це продукт, до складу якого не входить молоко. Розводити їх можна молочною сумішшю, молоком або просто кип’яченою водою. Педіатри не рекомендують використовувати перлову і пшоняну каші (вони грубі по консистенції і погано засвоюються дитиною), а також манну, оскільки вона містить глютен – компонент, який може бути причиною розладів ШКТ і алергічних реакцій. Тому пропонувати дитині каші з вмістом глютену рекомендується не раніше 9 місяців, а іноді — не раніше 1 року (якщо дитина є алергеном). Для першого знайомства дитини з кашами ідеально підійдуть рисова, гречана або кукурудзяна крупи.

Основні правила введення каш в раціон харчування дитини 5 місяців:

  • починайте прикорм дитини з невеликих доз – по 1 чайній ложці продукту;
  • давайте малюкові виключно свіжоприготовлену кашу;
  • не варто перетворювати раціон харчування малюка в «карусель» продуктів – нехай він їсть кожну кашу 10 днів до ряду. Це дозволить вам відстежити реакцію на споживаний продукт.

Багато педіатри сходяться на думці, що кашу краще давати дитині вранці, оскільки сніданок – найважливіший прийом їжі за день.

Оставьте комментарий