Рекомендації батькам: коли дитині можна чай?

Чай чудово втамовує спрагу і є джерелом бадьорості для багатьох людей. Але, як і багато інші «дорослі» продукти, цей напій можна пропонувати дитині тільки по досягненні певного віку. Багато компоненти, що входять до складу чаю, шкідливі для незміцнілої травної системи дитячого організму, тому до питання, коли дитині можна чай, батькам слід підійти відповідально. Для початку потрібно розібратися, які речовини присутні в чаї і як вони можуть впливати на дитину.

чи Можна давати дитині чай?

Багато компоненти в складі чаю абсолютно нешкідливі для дорослих, але можуть надавати виражене негативний вплив на дитячий організм:

  • танін здатний знижувати рівень гемоглобіну в крові, що збільшує ризик розвитку анемії;
  • пуринові підстави збільшують вироблення пуринової кислоти, створюючи підвищене навантаження на нирки;
  • теїн позитивно впливає на обмін речовин і роботу кишечника, але разом з тим уповільнює процес синтезу вітаміну D, що збільшує ризик розвитку рахіту;
  • щавлева кислота зв’язує кальцій, негативно впливаючи на ріст зубів і розвиток кісткової системи дитини.

Звичайно, ряд речовин, присутніх у складі чаю, корисний для дітей. Так, у чаї містяться флавоноїди, значна кількість вітамінів B і C, а також цінні мікроелементи: калій, магній, цинк, фтор, марганець. Однак на тлі негативного впливу інших компонентів їх користь непомітна.

Як бачите, звичайний чай нітрохи не корисний для маленьких дітей, а скоріше шкідливий. Але в міру розвитку дитячого організму, його чутливість до багатьох сильнодіючих елементів знижується, і їх негативний вплив на розвиток дитини зникає.

Слід зазначити, що вміст таніну і теїну в різних видах чаю різне. У зеленому чаї кількість цих компонентів найвища, тому його не рекомендується вводити в дитячий раціон. Давати дитині краще слабо заварений чорний чай.

Коли дитині можна чай?

Педіатри рекомендують відкласти період, коли дитині можна давати чай, до віку 1,5–2 років. Деякі фахівці не радять вводити цей напій в дитяче меню до 3 років. Крім того, існують обмеження і щодо часу його вживання: вранці і в обід можна без всяких побоювань пропонувати малюкові чай, а ближче до вечора цього робити не варто. Чай володіє вираженим тонізуючим ефектом, який здатний створити проблеми з засипанням і порушити сон дитини.

Чай для дитини повинен бути свіжо і не дуже гарячим. Вибирати пакетовані чаї не рекомендується, так як в них можуть міститися шкідливі домішки. Також не слід вводити в дитячий раціон чаї з різними добавками та ароматизаторами. Краще готувати напій з додаванням натуральних фруктів і ягід, які додадуть йому насичений смак і аромат – яблук, сушених ягід малини, шипшини або суниці. В чай можна додавати молоко або невелику кількість лимона.

Не так давно виробники дитячих товарів живлення вийшли на ринок з новим продуктом – спеціальним дитячим чаєм. У складі цих напоїв міститься суміш лікарських трав, фруктові або ягідні добавки, а також підсолоджувач (декстроза, глюкоза або сахароза). Такі чаї можна давати дітям з 6 місяців. Але потрібно уважно вивчати склад напоїв, а при виникненні сумнівів щодо їх користі для дитини не нехтувати консультацією лікаря. Деякі види дитячого чаю володіють специфічними ефектами, наприклад, впливають на роботу травної системи або мають заспокійливу дію, тому до їх вибору слід ставитися уважно.

Оставьте комментарий