Режим і раціон харчування дитини грудного по місяцях

Краще харчування для новонародженого малюка – материнське молоко, в якому містяться всі необхідні речовини. У перші місяці життя немовля харчується тільки молоком, але з 5-6 місяці його слід поступово привчати до іншої їжі. Щоб правильно організувати харчування дитини грудного віку, потрібно знати, як і коли вводити нові продукти, а також як повинна змінюватися меню малюка з місяця в місяць.

Режим харчування дитини грудного віку

Один з найголовніших питань, яке виникає у молодої мами відразу після народження малюка, яким повинен бути режим харчування немовляти? Є думка, що дитину слід годувати грудьми по годинах: кожні 3-3,5 години, в тому числі і в нічний час. Однак деякі фахівці вважають, що прикладати малюка до грудей в перші місяці його життя можна і на вимогу. Приблизно до третього місяця харчування немовляти можна буде регулювати, тобто годувати його через рівні проміжки часу.

В подальшому, коли в раціоні крім грудного молока почнуть з’являтися інші продукти, крихітку рекомендується привчати до певного режиму харчування. Дітям, які перебувають на природному грудному вигодовуванні, починають вводити прикорм в 5-6 місяців. Тим малюкам, які харчуються молочними сумішами, дають інші продукти раніше – починаючи з 4 місяця. У віці 6 місяців режим харчування дитини зазвичай складається з 5-6 годувань: ранковий і нічний годування грудним молоком або сумішшю, а також 3 або 4 прийоми їжі протягом дня. Такий режим зберігається протягом усього першого року життя малюка.

Раціон харчування дитини грудного по місяцях

1-4 місяці. Малюк харчується тільки материнським молоком. У цей період мамі потрібно стежити за своїм харчуванням, від якого залежить якість грудного молока. Необхідно вживати різноманітну їжу: м’ясо, рибу, крупи, кисломолочні продукти, свіжі фрукти і овочі (крім цитрусових, винограду і екзотичних фруктів). Також мамі слід уникати високоалергенних продуктів, копченостей, жирної, гострої, консервованої їжі та продуктів з великим вмістом цукру.

5-6 місяців. У раціон харчування малюка вводять перший прикорм – фруктові соки і пюре. Починають з кількох крапель яблучного соку, поступово доводячи об’єм порції до 30 мл. До шостого місяця дитина може з’їдати за один прийом близько 50-60 мл фруктового соку або пюре. Також в цей період в меню можна ввести однокомпонентне овочеве пюре. На п’ятому місяці малюку можна давати від 10 до 100 мл пюре з овочів, поступово збільшуючи об’єм порції, а до шостого місяця він може з’їдати близько 150 мл. Крім того, в 6 місяців дитині починають давати сир – по 10-30 г, а також молочні каші з додаванням невеликої кількості вершкового або рослинного масла – по 50-100 р.

7 місяців. Раціон семимісячної дитини залишається таким же, як і у шість місяців, але порції стають трохи більше: малюк може з’їдати по 150 г овочевого пюре або молочної каші, близько 60 мл фруктового соку і пюре і приблизно 40 г сиру. В меню малюка додаються 3-5 г сухариків або печива, а також варений яєчний жовток (не більше чверті жовтка в день).

8-9 місяців. Раціон харчування дитини грудного доповнюється м’ясним пюре (від 5 до 30 г на 8 місяці та близько 50 м на 9 місяців), а також дитячим кефіром або іншим кисломолочним продуктом (100 мл на 8 місяці і 200 мл на 9 місяці). Також малюку можна давати близько 5 г пшеничного хліба та по половинці вареного жовтка в день. На обід дитина повинна з’їдати близько 180 г молочної каші або овочевого пюре.

10-12 місяців. У цей період дитина протягом дня може з’їдати приблизно 200 г каші або пюре з овочів, близько 100 мл фруктового соку або пюре, 50 г сиру, приблизно 60 г м’ясного пюре, половинку яєчного жовтка, сухарики, печиво або шматочок пшеничного хліба. Також малюка годують грудним молоком або сумішшю два рази на день і дають близько 400-600 мл кефіру. Меню можна урізноманітнити нежирної рибою і стравами з м’ясного фаршу (фрикадельками, тюфтельками).

Представлений раціон харчування дитини грудного за місяцями не слід бути занадто суворо. До кінця першого року життя дитина вже може проявляти якісь особисті смакові переваги і відмовлятися від деяких продуктів, крім того, обсяги порцій не повинні строго відповідати наведеним усередненими нормами, так як деякі малюки їдять з великим апетитом, а іншим вистачає і меншої кількості їжі.

Оставьте комментарий