Голодування заради здоров’я варто проводити, якщо не збираєшся вести здорового способу життя? Нещодавно це питання задав мені читач.
Це питання, незважаючи на уявну простоту, розкриває цілий пласт наших взаємин» з споживаною інформацією.
Наприклад, джерел найрізноманітніших відомостей про голодування безліч, починаючи від його користі, протипоказань і закінчуючи дуже докладних рекомендацій по проведенню. Почавши «плавати» в цій воді, людина мимоволі починає хотіти теж «диво-поголодувати».
А НАВІЩО?
Навіщо взагалі гвалтувати свій організм періодичними розвантаженні, якщо не збираєшся вести нехай навіть приблизно здорового способу життя?
Також абсурдно почати вчити букви, не маючи на меті навчитися читати і писати.
Глобальний сенс має лише голодування заради здоров’я.
Якщо ви хочете почати практикувати ці процедури, потрібно пройти декілька етапів, які допоможуть вам розкласти по поличках і правильно співвіднести один з одним ваші бажання, наявні знання і необхідність.
Перш за все, визначте, з чим пов’язане бажання поголодувати:
- цікавість (а раптом сподобається);
- за компанію з подругою або другом;
- результат «серфінгу» по інтернету;
- конкретна мета.
Мотиви повинні співвідноситися з певною метою. «Я хочу поголодувати, щоб оздоровитися / очиститися від шлаків / схуднути / поправитися / вилікувати хворобу» (про голодування для схуднення). Можуть бути інші цілі (наприклад, поліпшити слух, зір), але всі вони лежать «у фарватері» голодування заради здоров’я.
Будьте в курсі! Підписуйтесь на нові статті
Багато активні люди живуть за принципом «прийшов – побачив – переміг» або «головне – вплутатися в бій». З голодуванням такі принципи не проходять. Перш ніж починати, потрібно накопичити потрібні знання, благо джерел безліч.
Ваше здоров’я – не полігон для експериментів, тому включайтеся в практику розвантажень поступово, почавши з одноденних, плавно переходять у триденні голодування, і закінчуючи сухими голодуваннями.
Записуйте свої відчуття та спостереження, що дасть вам безцінний досвід і знання про реакції саме вашого тіла.
Я не знаю жодної людини, який би за один день вивчив літери, навчився складати з них слова, потім слова і пропозиції. Так само і з голодуванням. Має пройти час, перш ніж з’явиться перший позитивний результат.
Лікувальне голодування має стати частиною вашого життєвого укладу і догляду за собою, на зразок регулярного підстригання нігтів і походів в перукарню.
Однак брудні, але нафарбовані нігті виглядають незграбно. Так само несуразны розвантаження, що проводяться в перервах між непомірним і неправильним харчуванням, зловживанням алкоголем і тютюном. Тобто слід змінити своє ставлення до їжі і напоїв, так і до способу життя в цілому.
Голодування заради здоров’я – ваша мета? Якщо так, тоді – вперед! І пам’ятайте: відмовляючись від звичних і таких приємних «шкідливостей», ви ними не жертвуєте, а відмовляєтеся заради себе.
P. S. Як пампушка стала стройняшкой