Голодування заради здоров’я. А вам це треба?

Голодування заради здоров’я варто проводити, якщо не збираєшся вести здорового способу життя? Нещодавно це питання задав мені читач.

Це питання, незважаючи на уявну простоту, розкриває цілий пласт наших взаємин» з споживаною інформацією.

Наприклад, джерел найрізноманітніших відомостей про голодування безліч, починаючи від його користі, протипоказань і закінчуючи дуже докладних рекомендацій по проведенню. Почавши «плавати» в цій воді, людина мимоволі починає хотіти теж «диво-поголодувати».

А НАВІЩО?

Навіщо взагалі гвалтувати свій організм періодичними розвантаженні, якщо не збираєшся вести нехай навіть приблизно здорового способу життя?

Також абсурдно почати вчити букви, не маючи на меті навчитися читати і писати.

Глобальний сенс має лише голодування заради здоров’я.

Якщо ви хочете почати практикувати ці процедури, потрібно пройти декілька етапів, які допоможуть вам розкласти по поличках і правильно співвіднести один з одним ваші бажання, наявні знання і необхідність.

Перш за все, визначте, з чим пов’язане бажання поголодувати:

  • цікавість (а раптом сподобається);
  • за компанію з подругою або другом;
  • результат «серфінгу» по інтернету;
  • конкретна мета.

Мотиви повинні співвідноситися з певною метою. «Я хочу поголодувати, щоб оздоровитися / очиститися від шлаків / схуднути / поправитися / вилікувати хворобу» (про голодування для схуднення). Можуть бути інші цілі (наприклад, поліпшити слух, зір), але всі вони лежать «у фарватері» голодування заради здоров’я.

Будьте в курсі! Підписуйтесь на нові статті

Багато активні люди живуть за принципом «прийшов – побачив – переміг» або «головне – вплутатися в бій». З голодуванням такі принципи не проходять. Перш ніж починати, потрібно накопичити потрібні знання, благо джерел безліч.

Ваше здоров’я – не полігон для експериментів, тому включайтеся в практику розвантажень поступово, почавши з одноденних, плавно переходять у триденні голодування, і закінчуючи сухими голодуваннями.

Записуйте свої відчуття та спостереження, що дасть вам безцінний досвід і знання про реакції саме вашого тіла.

Я не знаю жодної людини, який би за один день вивчив літери, навчився складати з них слова, потім слова і пропозиції. Так само і з голодуванням. Має пройти час, перш ніж з’явиться перший позитивний результат.

Лікувальне голодування має стати частиною вашого життєвого укладу і догляду за собою, на зразок регулярного підстригання нігтів і походів в перукарню.

Однак брудні, але нафарбовані нігті виглядають незграбно. Так само несуразны розвантаження, що проводяться в перервах між непомірним і неправильним харчуванням, зловживанням алкоголем і тютюном. Тобто слід змінити своє ставлення до їжі і напоїв, так і до способу життя в цілому.

Голодування заради здоров’я – ваша мета? Якщо так, тоді – вперед! І пам’ятайте: відмовляючись від звичних і таких приємних «шкідливостей», ви ними не жертвуєте, а відмовляєтеся заради себе.

P. S. Як пампушка стала стройняшкой

Оставьте комментарий