Як розігнати обмін речовин: три важливих правила

Як розігнати обмін речовин? Це зробити нескладно, якщо знаєш і правильно застосовуєш три важливих правила швидкого метаболізму. «Навішуючи на них, як на скелет, способи розгону, можна самостійно отримати прискорений обмін речовин, який обіцяє безліч бонусів: здоров’я, енергійність, стрункість, молодість та красу.

3 важливих правила швидкого метаболізму

  1. Правильне харчування правильною їжею.

Міцний будинок не звести, ладу «аби як» і підміняючи цемент піском. Так і з будівництвом-метаболізмом: неможливо створювати міцні органи і тіло, вживаючи підозрілий фастфуд, приправлений майонезом, і харчуючись коли доведеться (як правильно харчуватися, читайте тут).

  1. Безперервна хімічна реакція.

Кисень – основа внутрішнього хімічного виробництва. І ми повинні забезпечити їм все «закутки» тіла аж до найдрібнішого капіляра.

Як? – Дихати свіжим повітрям і насичувати тіло отриманим киснем.

  1. Доставка і евакуація.

Рідину в тілі не повинна зупинятися. Вона «перевозить» по судинах поживні речовини, кисень і «бійців невидимого фронту» до місця вторгнення бактерій і «складальник» відходів життєдіяльності.

Детально про правила, як прискорити обмін речовин, — тут.

Як розігнати обмін речовин

Знаючи 3 важливі правила швидкого метаболізму, нескладно самим, не будучи лікарями-професіоналами, здогадатися, що добре для нашого метаболізму.

Отже, розганяємося:

1) Регулярно харчуємося до 5-6 разів на день невеликими порціями і різноманітною їжею, підібраною згідно з правилами сумісності. Обов’язково дотримання співвідношення білків, жирів і вуглеводів, присутність свіжої рослинної їжі і багатих клітковиною повільних вуглеводів.

2) Довгостроково перебуваємо на свіжому повітрі та насичуємось киснем. Підходять для цієї мети і прогулянки, і дотримання пішки на роботу – з роботи, і пробіжки в парку, і «маївки» на березі річки.

Будьте в курсі! Підписуйтесь на нові статті

3) Постійно рухаємося, щоб розганяти отриманий кисень і прискорити кровообіг. З цією метою будь-яка, навіть маловитратна фізично, зарядка стає «таблеткою здоров’я». Тому прохаживаемся по офісу, ходимо по кабінетах, замінюємо телефон живим спілкуванням, а вдома – танцюємо з пилососом, заварюємо чай, готуємо їсти, забиваємо цвяхи (диван ).

4) Качаємо м’язи, тому що вони – наше друге серце і допомагають переганяти кров. Чим сильніше м’язи, тим легше серцю і швидше метаболізм.

5) П’ємо воду. Цим ми покращуємо транспортні та евакуаторної функції крові та вдосконалюємо захист від хвороб.

6) Масаж, лазня і сауна розганяють кров та інші рідини нашого тіла і тренують судини. Теплові процедури також відмінно розкривають пори і допомагають тілу дихати і позбавлятися від шлаків.

7) Влаштовуємо відпочинок тілу – розвантажувальні дні, лікувальне голодування (не плутати з дієтою!), достатній сон.

————————

Як розігнати обмін речовин? — Піклуватися про своє тіло за допомогою правильної їжі, чистої води і природних для нього фізичних задоволень.

Тепер задумайтеся, і у вас неодмінно вийде придумати для себе десяток-інший приємних способів прискорити обмін речовин і одночасно прикрасити ними своє життя. До речі, секс теж відмінно підходить.

P. S. Як пампушка стала стройняшкой

Цікаво:

— «Як відновити обмін речовин і схуднути без великих зусиль»;

— «Як поліпшити обмін речовин в організмі вже зараз»;

— «Порушення обміну речовин: ознаки, причини, усунення»;

— «Я втомилася» або головні причини постійної втоми».

Оставьте комментарий