Рецепт щастя на кожен день

Наш світ не так складний, як іноді здається, і не так простий, щоб викликати нудьгу. Наведений нижче рецепт щастя комусь здасться занадто простим, а кому-то занадто складним. Тому кожному важливо знайти свій баланс.

Мета рецептів щастя – когось підштовхнути до вироблення своїх думок, як стати щасливою людиною, комусь- повністю взяти їх за основу, а комусь- прочитати і відправити інформацію в далекі закутки пам’яті – колись та стане в нагоді.

Щастя – це внутрішнє відчуття, до якого близькі слова: «зупинися, мить, ти прекрасно!» І як кожне відчуття, воно не виникає просто так.

Давайте розглянемо способи підстьобнути хімію щастя і бути якщо і не на піку захоплення, то хоча б на високому емоційному рівні.

«Хімія» в рецепті щастя

Нашими тілами продукуються гормони, які роблять нас щасливими. Один з них – ендорфін.

Розберемося, якими доступними здоровими способами змусити організм продукувати ендорфіни.

1) Секс. Ні з чим неможливо порівняти бурю «эндорфинных» емоцій від занять коханням з коханою людиною.

2) Спорт. Багато чули про ейфорії бігуна, якої досягають регулярними тренуваннями. Скуштували її не допускають і думки про припинення забігів навіть у несприятливий час. Це справедливо і по відношенню до любителів інших видів спорту.

3) Насолоду від творів мистецтва. Люди плачуть від надлишку світлих емоцій, слухаючи хорошу музику, милуючись полотнами великих майстрів, переглядаючи добрі кінофільми. Все, що для цього потрібно, — трохи відкрити душу.

4) Процедури. Масаж, голковколювання, лазня, контрастний душ, занурення в ополонку – неповний перелік того, що зобов’язана перебувати в рецепті щастя. Будь контраст допомагає нам відчути радість і повноту життя.

Будьте в курсі! Підписуйтесь на нові статті

5) Сонячне світло з його ультрафіолетом незмінно піднімає настрій і викликає натхнення.

6) Їжа. Гірчиця, кінза, перець (солодкий і чилі), буряк, картоплю, чебрець, смородина, шоколад містять речовини, які так чи інакше запускають фабрику «хімії щастя».

Прибираємо тривожність

Як би ти не казала собі «хочу бути щасливою», реагуючи при цьому з приводу і без приводу, навряд чи зможеш стати такою. Перш за все, треба заспокоїтися.

Тому наша мета – знайти ті зачіпки-якоря, які зможуть перетворити стрибає на хвилі поплавок в ширяючу над гребенями хвиль яхту.

З допомогою яких нехитрих хитрувань можна досягти поставленої мети.

1) Прогулянки. Вони не тільки заспокоюють нервову систему, але і дозволяють отримати деяку дозу фізичного навантаження. А що народилися в голові філософські думки і знайдені виходи зі скрутних положень неможливо переоцінити.

2) «Повільне» хобі. Розводьте квіти, збирайте будиночки з сірників, склеивайте моделі вітрильників, в’яжіть на спицях – це «заякорить» вас і заспокоїть.

3) Наведіть житло в порядок. Не поспішаючи розкладаючи речі по місцях, ви упорядочиваете думки. При цьому не обов’язково все робити так, як має бути. Кладіть речі там, де вам зручно і подобається. Згадайте, що щастя – це внутрішня свобода. Тому сміливо кладіть фрукти в відерце для шампанського, а кухонне рушник на батарею опалення.

4) Не уникайте людей, в тому числі нудних. Так ви наберете достатньо контактів, щоб підтримати соціальну активність, вважати себе затребуваними і неодинокими.

5) Спілкуйтеся з дітьми і грайте з тваринами. З їх допомогою ви завжди відчуєте себе «у своїй тарілці», тому що і перші, і другі відкриті душею і щирими.

6) Читайте хорошу літературу. Вона заспокоює і змушує замислитися над одвічними істинами.

——————

Рецепт щастя швидше простий, ніж складний. У такому ключі можна кожен день його доповнювати і розширювати. Головне – хотіти і щось робити. За нас ніхто не вирішить, як бути щасливими. Тому думайте, панове!

Будьте щасливими!

P. S. 83% людей зупиняються на півдорозі до мети. Як стати одним з 17% успішних (4 безкоштовних уроку з практичними завданнями).

Цікаво почитати:

— «Чому я нещасливий / нещаслива?»;

— «Сенс життя людини – чи потрібен він для щастя»;

— «Як змінити ставлення до життя і сприйняття світу».

Оставьте комментарий