Що таїть японський спосіб схуднення (метод Фукуцудзи)

Метод Фукуцудзи, або японський спосіб схуднення, досить широко висвітлено в мережі. На відео (в кінці статті) захоплені японки радіють: полежавши на валику всього кілька хвилин, талія зменшилася на 4 см, а ріст – помітно збільшився. Тобто застосування методу Фукуцудзи буквально на очах дає ефективне схуднення і збільшення зростання.

Для не досвідченого людини – це справжнє диво, що змушує забути засвоєні раніше знання, настанови та поради для схуднення. В той же час більш підкований запідозрить якийсь підступ і шарлатанство.

Давайте розберемося:

  • дійсно метод Фукуцудзи допомагає худнути;
  • що реально обіцяє нам так званий японський спосіб схуднення;
  • дізнаємося відгуки людей, певний час відчувають на собі методу;
  • визначимося з технікою безпеки;
  • що краще робити, якщо болить спина.

Що являє собою метод Фукуцудзи

Японський ескулап протягом десятка років розробляв свій знаменитий метод. Результатом досліджень і експериментів стала книга розійшлася по країнах Азії в кількості 6 мільйонів примірників.

Доктор прийшов до висновку, що одна з головних причин широкої талії – в неприродном розташування кісток тазу і підребер’я. І якщо «викласти» їх правильно, талія стане тонше, груди – развернутей, зріст – вище, постава – стрункішою.

Опис методи

Скрутити рушник, зміцнивши його нитками, шпагатом або тасьмою, як показано на відео.

В якості місця для виконання вправи краще всього підійде підлогу.

Лягти на валик спиною таким чином, щоб він розташовувався строго під пупком.

Ноги повинні бути розведені на ширину плечей. При цьому ступні треба нахилити один до одного до торкання великих пальців ніг.

Руки завести за голову і покласти на підлогу долонями вниз так, щоб стикалися мізинці. Якщо не вдається утримати їх рівними, на перших порах нехай лежать, як виходить. Головне, щоб мізинці стикалися.

Будьте в курсі! Підписуйтесь на нові статті

Тепер потрібно розслабити спину і полежати 5 хвилин.

Якщо не виходить витримати заданий час полежати хоча б пару хвилин. Через деякий час почне виходити краще.

Головна умова результату – регулярність. Тобто це нескладна вправа Фукуцудзи радить робити кожен день.

Позу можна трохи модифікувати, що дасть кілька інші ефекти. Покласти валик під груди, що зробить її вище. Щоб краще «промальовувати» талію, валик потрібно класти під початок ребер.

Що РЕАЛЬНО дає японський спосіб схуднення

Метод Фукуцудзи та інші способи схуднення порівнювати між собою не можна. Це можна назвати японським способом поліпшення постави, зменшення талії, збільшення зростання, але тільки не схуднення.

Тому що позбавлення від зайвого жиру не відбувається!

Запропонований японцем спосіб – не що інше, як своєрідне розтягуюче статична вправа, покликане позбавити нас від дефектів постави і розслабити «скутості».

Саме це і дає настільки вражаючий ефект.

Способи схуднення без дієт потрібно шукати де завгодно, тільки не в методі японського лікаря. Тим більше що є реальна небезпека вправою посилити остеохондроз і отримати серйозні ускладнення і болі в спині.

Відгуки людей

Почну зі свого маленького досвіду.

Я всього пару разів виконала описаний вправу. Відразу зауважу, що зростання я не вимірював, а об’єм талії після вправи зменшився на 1 див.

Цікаві відчуття. Після першого разу мій не відрізняється здоров’ям хребет досить легко витримав випробування. При цьому весь день якось сама собою утримувалася рівною постава, як при ходьбі, так і під час сидіння за столом.

Після другого разу я взагалі не відчув дискомфорту в спині, хоча це не може повноцінно свідчити про користь вправи.

Тепер відгуки людей, взяті мною з інших сайтів.

В коментарях — безліч відгуків читачів, які випромінюють як захоплення, так і біль від загострення остеохондрозу. Раджу почитати, перш ніж почати.

Техніка безпеки

Настійно рекомендується перш, ніж починати порадитися з лікарем! Особливо це стосується людей, які мають навіть найменші проблеми з хребтом.

«Сміливцям» спочатку валик з рушника робити невеликий, а вже потім збільшувати діаметр.

Не лежати довше п’яти хвилин. Таке випробування навіть для здорового хребта може стати надмірним.

Після виконання пози, відразу не підніматися! Потрібно повільно повернутися на бік і повільно вставати.

І головне: слухайте відчуття свого тіла!

Що робити, якщо болить спина

При проблемному хребті метод Фукуцудзи використовувати не можна! Цим лише погіршує його стан.

У профілактиці остеохондрозу лікарі рекомендують діяти за п’ятьма напрямками:

  • формування рухових навичок;
  • застосування допоміжних пристосувань;
  • збільшення міжхребцевого відстані, що особливо корисно при «просіли» хребцях;
  • самомасаж;
  • з розумом підібрані комплекси вправ.

Японський метод під жоден з цих напрямків не підходить, хіба що з серйозною натяжкою.

Дізнайтеся про моїх діях щодо профілактики болю в спині і шиї.

——————————-

Отже, метод Фукуцудзи – не спосіб для схуднення, а розтягуюче статична вправа, що допомагає повернути наші кістки у природне положення. Цим пояснюється зменшення талії і збільшення зростання. Ось і весь секрет!

P. S. Як пампушка стала стройняшкой

Для зацікавлених в схудненні:

— «Засоби для схуднення, або наказано вижити»;

— «Погані поради, як легко набрати надлишкову вагу»;

— «Шкідливі методи схуднення»;

— «Легкий спосіб схуднути: корисна/шкідлива їжа, як себе вести».

Оставьте комментарий