Сила волі і мотивація для голодування. А потрібні вони?

Так потрібні сила волі і мотивація для голодування, адже існує думка, що будь-який успіх – це вольові зусилля і мотивація. Чи, може, реальний успіх визначається чимось іншим? Пропоную розібратися.

Щоб почати яку-небудь дію, потрібно захотіти його зробити. І чим сильніше ви будете хотіти, тим целенаправленней будете діяти.

Деякі бажання виникають як би самі по собі. Це, насамперед, відноситься до фізіології – поїсти, попити, відправити природні потреби. Щоб задовольнити такі бажання, не потрібна ні мотивація, ні сила волі. Навіть смішно уявити ситуацію, при якій хто-небудь довго вмовляє себе сходити в туалет, коли «припекло».

Інший вид бажань – це коли вже «включається» мозок. В певних випадках ці бажання протиставляються вимогам «нерозумної плоті». Смакові рецептори і шлунок, «об’єднавши зусилля», вимагають понад норми смаженої картоплі, а ви намагаєтеся всіма силами протистояти цьому «натиску».

В цьому випадку ймовірність перемоги розуму над плоттю нічим не гарантована. Тут на допомогу приходять різні хитрощі, головний з яких – мотивація, яка покликана підтримати нас у вирішенні діяти.

Способи мотивувати себе бувають різні, але найкраще діють такі, які обіцяють вигоду, реальний результат і мають реальні підтвердження.

Наприклад, умовити себе поголодувати можна за допомогою читання статей про позбавлення від ряду хвороб і зайвої ваги (про лікувальне голодування для схуднення), про поліпшення зовнішнього вигляду і про інших великих і малих вигоди.

Однак розпочавши процедуру, практично всі стикаються з дискомфортом, особливо при сухому голодуванні. При достатній мотивації розвантаження проходять без ускладнень, особливо, якщо помітний результат. Але з плином часу все «приїдається», і все частіше потрібно задіяти силу волі. Зрештою, крім вольових зусиль вже ніщо не може спонукати на «голодний подвиг». Та й вони поступово згасають, адже «ніщо не вічне під місяцем».

Мотивація для голодування і сила волі дієві лише на перших порах. Потім їх потрібно чимось замінити або мотивувати себе знову і знову.

Заміна відбудеться при достатній наполегливості. Зрештою, організм сам почне «вимагати» розвантажувальних днів, і це бажання буде виникати поволі, як би само по собі. Ось один із характерних прикладів, взятий на одному з форумів (орфографія і лексика збережені):

Будьте в курсі! Підписуйтесь на нові статті

У досягненні чого-небудь можна взагалі обійтися без вольових зусиль. Це не так складно, як здається на перший погляд.

Дискомфорт від лікувального голодування нікчемний, а сила волі задіюється не інакше, як для умовляння або примушування себе змиритися з цією незручністю. А ви спробуйте повністю зануритися в відчуття цього дискомфорту, розкласти його «по поличках». І не треба терпіти, безбоязно впустіть в себе ці відчуття і постарайтеся полюбити їх. І ви зрозумієте, що це всього лише реакція нерозумного організму на відсутність їжі, і вона мало чим відрізняється від реакції на той самий приємний масаж спини.

Позитивно або негативно реагувати на відчуття порожнечі шлунка – залежить тільки від вас.

При достатній тренуванні таким же способом ви можете, наприклад, полегшити собі біль, перебуваючи у кріслі стоматолога, кинути палити і пити алкоголь, подолати недовірливість, сором’язливість і лінь.

тобто ви, при наявності бажання, отримуєте в свої руки потужний зброю, яке допоможе творити з собою чудеса і досягати будь-яких поставлених цілей. І не тільки під час проведення одноденних голодувань.

Так, потрібні сила волі і мотивація для голодування?

P. S. Як пампушка стала стройняшкой

Оставьте комментарий