У мене буде струнка фігура, або мотивація для схуднення

Якщо мотивація для схуднення відсутня, струнка фігура довго може залишатися нездійсненною мрією. Без мотивації для схуднення самообмеження в їжі, заняття спортом та інші цільові процедури найчастіше носять тимчасовий характер.

В результаті вулиці міст заповнені повними людьми, багато з яких мають явні ознаки ожиріння.

Чому так важко схуднути та отримати струнку фігуру

Тому що більшість хоче скинути зайву вагу, не бажаючи змінювати свої харчові звички і займатися спортом.

Одних це призводить до пошуку чарівної пігулки, яку можна проковтнути і схуднути на 10 кг, з’їсти другу – і ще мінус 10 кг

Інші розуміють, що таких диво таблеток не існує. Вони згодні місяць пожити в режимі жорстких обмежень, щоб схуднути і похвалитися перед друзями і знайомими своїм новим тілом.

І перші, і другі згодом розчаровуються. Любителі пігулок отримують розлад здоров’я, а на диетоиспытателей нападає «жор», і вони набирають свій первісний, а то й ще більшу вагу.

Що потрібно зробити, щоб стати струнким і більше не поправлятися

Струнке тіло може зробити собі кожен. Це не так вже й складно. І секретів тут немає. Треба лише засвоїти кілька моментів. І не просто засвоїти, а почати з ними жити.

Після того, як ви вирішили почати нове життя, без найменших вагань залиште всі свої сумніви – «а чи вийде — в минулому. В природі немає такої сили, яка змогла б зупинити людину, впевнено йде до своєї мети. Єдине, що може перешкодити, — невпевненість у правильності шляху і у власних силах. Тому всі сумніви потрібно безжально відкинути і сказати собі: хочу схуднути!

Худнути чи ні, яким способом знаходити красу і стрункість – це особиста справа кожного. Тому для вас не повинно існувати чужої думки, якщо воно розходиться з вашою метою. Прислухайтеся до думки тільки того, хто дійсно може допомогти порадою або знаннями. Критика від інших, особливо обтяжених зайвою вагою, повинна повністю ігноруватися.

Будьте в курсі! Підписуйтесь на нові статті

Тільки ви (і більше ніхто) відповідаєте за результат. Це означає, що ви не будете більше перекладати відповідальність за свої невдачі та помилки на кого-небудь іншого і нарікати на несприятливі обставини. Будь-яка перешкода на шляху до мети – це лише перешкода, яку ви можете подолати і неодмінно подолаєте будь-яким зручним для вас способом. Крім того, це непогана точка «конденсації» мотивації.

Дуже важливо те, що ви робите, щоб схуднути і отримати хорошу фізичну форму. Але вдвічі важливіше, як ви це робите. Жоден рада по позбавленню від зайвої ваги, ні один комплекс вправ не дадуть очікуваного результату, якщо втілювати їх у життя без бажання. Наприклад, якщо рекомендовано зробити 10 віджимань від підлоги, а ви можете тільки 9, то зробіть 9 і додайте ще одне через граничне напруження. Тільки так ви станете успішним у будь-якій сфері, в тому числі в справі схуднення.

Досягнути мети і отримати в якості призу сильне тіло і струнку фігуру – відмінна відзнака за витрачені зусилля. Але це ще не все. Багато хто не розуміють смаку самого шляху до мети. Досягнувши бажаного шляхом неймовірних зусиль і на межі сили волі, вони, зрештою, зриваються і знову набирають вагу. Потрібно зрозуміти, що найцікавіше найцікавіше – сам шлях, а мета – це проста «станція» на ньому. Жоден мандрівник, вийшовши з поїзда на станції, не залишається жити в залі очікування, він йде далі.

Отримуйте задоволення від будь-якої миті свого життя. Якщо ви втратили за добу 500 г, — це привід для радості від правильності системи живлення. Коли ви після вечері відчуваєте, що змогли б з’їсти ще стільки ж, але втрималися від спокуси, — це привід для радості від вашого самовладання. Коли ви йдете вранці на роботу і відчуваєте, що ремінь тисне на м’язи, а не на шар жиру, — це привід для радості від ваших спортивних результатів. Тренуйте почуття радості – це відмінна мотивація для схуднення.

Ідіть обраним шляхом, і ваша мета – струнка фігура і здорове тіло – неодмінно буде досягнута.

P. S. Як пампушка стала стройняшкой

Цікаво почитати:

— «Як вибрати стимул для схуднення»;

— «Чому я не худну?»;

— «Ожиріння у спадок або постріл в мотивацію для схуднення»;

— «Чому не виходить схуднути: 4 головні помилки»;

— «Як правильно худнути: 4 складові успіху».

Оставьте комментарий