Мені прийшов лист від жінки, яка, не отримавши ефекту від засобів офіційної медицини, прийшла до лікувального голодування. Незважаючи на успішні проведення процедур, вона раптом, як у стіну, вперлася в неможливість проведення каскадних голодувань.
Мотивація проводити лікувальні голодування є, але немає сили волі!
Вона попросила поділитися мене думками, де взяти силу волі для голодування.
Наводжу відповідь. Можливо, він стане в нагоді тому, хто так само вважає, що у нього немає сили волі.
———————————
Перш за все, хочу сказати, що я не професійний психолог, і всі мої думки – це лише мої думки, перевірені чи відчуті тільки на собі, і не лікар. Тому я не маю права щось прописувати або радити. Можу лише висловити свою думку.
Моє особисте переконання – у всіх людей волі достатньо, щоб досягати поставлених цілей. І у Вас в тому числі. Можливо, що Ви, досягнувши певної мети, наприклад, провівши голодування стільки-то запланованих днів, цим відключили силу волі. Мета досягнута, і сила волі як би вже не потрібна. В цьому і є її «слабка ланка».
Треба постаратися обійтися без неї. Є 2 шляхи, взаємодоповнюючих один одного:
1) Переконайте себе, що Ви робите, — ваш обов’язок, яку ніхто не знімав. І Ви повинні її виконувати так само, як чистите щоранку зуби, приймаєте душ, йдете на роботу, нарешті. Ви не можете не чистити зуби, не митися, не працювати! І якщо запланований голод на таке-то число, то це повинно бути виконано, незважаючи ні на що, адже це Ваш обов’язок.
2) Це найважливіше. Полюбіть голодування, радійте йому, чекайте його. Ви повинні зрозуміти, що голодування – це не спосіб досягнення певної мети, це заняття, яким Ви любите займатися. Заохочуйте себе голодуванням. Полюбіть відчуття порожнього шлунка, полюбите запаморочення, що іноді відбуваються, інші відчуття. Не бійтеся і не біжіть від цих відчуттів, чекайте їх з передчуттям, постарайтеся їх відчути, «розібрати по поличках», записуйте їх та характеризуйте.
Будьте в курсі! Підписуйтесь на нові статті
Додатково:
1) Плануйте все до дрібниць. Ви повинні знати, коли і скільки голодуєте; коли виходите з голодування; коли, що і скільки пити чи їсте в перший прийом їжі, другий і так далі. Плануйте не під час голоду, а заздалегідь. Все це повинно бути записано.
2) Не допускайте і тіні сумніву в правильності того, що робите. Читайте відповідну літературу з голодування.
3) Станьте чинним експертом в каскадному голодуванні. Набирайтеся досвіду, діліться з людьми. Запишіться на тематичні форуми, групи соціальних мереж, знайдіть однодумців. Ділячись, ви будете обмінюватися енергією, і це зміцнить Вашу рішучість і допоможе іншим. Усвідомлення корисності для інших – ще один «жирний» плюс.
4) Це захоплення хоча б перший час має бути єдиним. Не витрачайте мотивацію і силу волі на інші цілі.
Сподіваюся, що мої думки будуть Вам корисні.
Все у Вас вийде! Удачі!
—————————-
«Немає сили волі» не буває! Воля є у кожного з нас. І потрібно лише навчитися вчасно її включати. І що не менш важливо, при можливості давати цій силі «перепочинок» і обходитися без неї.
P. S. 83% людей зупиняються на півдорозі до мети. Як стати одним з 17% успішних (4 безкоштовних уроку з практичними завданнями).
Цікаво почитати:
— «Сила волі: керівництво користувача»;
— «Досягти мети можна без сили волі і мотивації»;
— «Сила волі і мотивація для голодування. А чи потрібні вони?»;
— «Чому так страшно почати перше одноденне голодування»;
— «Як підтримувати гарний настрій під час голодування».