У мене немає сили волі для голодування. Де взяти силу волі?

Мені прийшов лист від жінки, яка, не отримавши ефекту від засобів офіційної медицини, прийшла до лікувального голодування. Незважаючи на успішні проведення процедур, вона раптом, як у стіну, вперлася в неможливість проведення каскадних голодувань.

Мотивація проводити лікувальні голодування є, але немає сили волі!

Вона попросила поділитися мене думками, де взяти силу волі для голодування.

Наводжу відповідь. Можливо, він стане в нагоді тому, хто так само вважає, що у нього немає сили волі.

———————————

Перш за все, хочу сказати, що я не професійний психолог, і всі мої думки – це лише мої думки, перевірені чи відчуті тільки на собі, і не лікар. Тому я не маю права щось прописувати або радити. Можу лише висловити свою думку.

Моє особисте переконання – у всіх людей волі достатньо, щоб досягати поставлених цілей. І у Вас в тому числі. Можливо, що Ви, досягнувши певної мети, наприклад, провівши голодування стільки-то запланованих днів, цим відключили силу волі. Мета досягнута, і сила волі як би вже не потрібна. В цьому і є її «слабка ланка».

Треба постаратися обійтися без неї. Є 2 шляхи, взаємодоповнюючих один одного:

1) Переконайте себе, що Ви робите, — ваш обов’язок, яку ніхто не знімав. І Ви повинні її виконувати так само, як чистите щоранку зуби, приймаєте душ, йдете на роботу, нарешті. Ви не можете не чистити зуби, не митися, не працювати! І якщо запланований голод на таке-то число, то це повинно бути виконано, незважаючи ні на що, адже це Ваш обов’язок.

2) Це найважливіше. Полюбіть голодування, радійте йому, чекайте його. Ви повинні зрозуміти, що голодування – це не спосіб досягнення певної мети, це заняття, яким Ви любите займатися. Заохочуйте себе голодуванням. Полюбіть відчуття порожнього шлунка, полюбите запаморочення, що іноді відбуваються, інші відчуття. Не бійтеся і не біжіть від цих відчуттів, чекайте їх з передчуттям, постарайтеся їх відчути, «розібрати по поличках», записуйте їх та характеризуйте.

Будьте в курсі! Підписуйтесь на нові статті

Додатково:

1) Плануйте все до дрібниць. Ви повинні знати, коли і скільки голодуєте; коли виходите з голодування; коли, що і скільки пити чи їсте в перший прийом їжі, другий і так далі. Плануйте не під час голоду, а заздалегідь. Все це повинно бути записано.

2) Не допускайте і тіні сумніву в правильності того, що робите. Читайте відповідну літературу з голодування.

3) Станьте чинним експертом в каскадному голодуванні. Набирайтеся досвіду, діліться з людьми. Запишіться на тематичні форуми, групи соціальних мереж, знайдіть однодумців. Ділячись, ви будете обмінюватися енергією, і це зміцнить Вашу рішучість і допоможе іншим. Усвідомлення корисності для інших – ще один «жирний» плюс.

4) Це захоплення хоча б перший час має бути єдиним. Не витрачайте мотивацію і силу волі на інші цілі.

Сподіваюся, що мої думки будуть Вам корисні.

Все у Вас вийде! Удачі!

—————————-

«Немає сили волі» не буває! Воля є у кожного з нас. І потрібно лише навчитися вчасно її включати. І що не менш важливо, при можливості давати цій силі «перепочинок» і обходитися без неї.

P. S. 83% людей зупиняються на півдорозі до мети. Як стати одним з 17% успішних (4 безкоштовних уроку з практичними завданнями).

Цікаво почитати:

— «Сила волі: керівництво користувача»;

— «Досягти мети можна без сили волі і мотивації»;

— «Сила волі і мотивація для голодування. А чи потрібні вони?»;

— «Чому так страшно почати перше одноденне голодування»;

— «Як підтримувати гарний настрій під час голодування».

Оставьте комментарий