Внутрішня мотивація. Зовнішня мотивація. Як підвищити внутрішню мотивацію

Що таке внутрішня мотивація? Навіщо вона потрібна? Як її підвищити і змусити працювати на нас? Як внутрішня і зовнішня мотивація взаємодіють один з одним?

Давайте розберемося з цими питаннями.

Що таке мотивація, як не спосіб спонукати себе або іншого на звершення, які робити не хочеться або хочеться, але недостатньо сильно.

Існує багато різних видів мотивації, серед яких окремої уваги заслуговують зовнішня і внутрішня.

Внутрішня мотивація найкраще характеризується словами «хочу», «подобається», «задоволення», а зовнішня – «треба», «повинен», «робота».

Зовнішня і внутрішня мотивація: приклади

Я ремонтую зламану меблі, тому що:

1) мені подобається процес перетворення уламків предмет з колишніми або навіть кращими функціями;

2) мене попередила дружина, що, поки я цього не зроблю, вона не буде готувати їжу.

Я займаюся фітнесом, тому що:

1) мені подобається відчувати, як напружуються і м’язи наливаються кров’ю, і я з кожним тренуванням стаю все сильнішою і впевненішою у своїх силах;

Будьте в курсі! Підписуйтесь на нові статті

2) на мене не звертають уваги дівчини, вважаючи занадто товстим і незграбним.

Я ходжу на роботу, тому що:

1) я люблю свою професію і хочу повністю реалізуватися в ній;

2) там платять пристойну зарплату, а мені треба утримувати сім’ю.

Зрозуміло, що перші пункти – з «сфери впливу» внутрішньої мотивації, другі – зовнішньої.

Незважаючи на явні відмінності, вони тісно взаємопов’язані і їх іноді важко відрізнити один від одного.

Не треба мати сім п’ядей в лобі, щоб зрозуміти, що особливу цінність для нашого зростання над собою являє внутрішня мотивація.

Завдяки їй ми працюємо «на совість», намагаємося вивчити всі тонкощі і нюанси справи, нескінченно самовдосконалюватися і розвиватися. І це ніколи не набридає.

Як підвищити внутрішню мотивацію

1) Переконати себе, що справа, якою ви займаєтеся або збираєтеся зайнятися, вам подобається. Ще краще, якщо це дійсно так. Чим щирою ви в це повірите, тим сильніше хочеться діяти.

2) Регулярно використовуйте афірмації – висловлювання, що формують позитивне ставлення до справи. Не обов’язково, щоб це були цілі твори. Досить кількох фраз. Наприклад: «мені подобається моя робота», «я майстер своєї справи», «я люблю дізнаватися нові відомості по своїй спеціальності», «я насолоджуюся добре виконаною роботою», «мене все цінують як спеціаліста».

3) Правильна постановка мети може відмінно мотивувати на успішну діяльність (як стати успішним). При цьому необхідно, щоб вона була близька до вашої душевної організації і тим більше не викликала внутрішнього неприйняття.

Щоб мета не злякала своєю масштабністю, потрібно розбивати її на невеликі підцілі і «їсти слона по шматочку».

4) Подолати невпевненість у собі і підвищити позитивний настрій.

Проведіть невеликий експеримент. Один день, звертаючись до людей, не скупіться на усмішку. І ви побачите, що керівництво в цей період буде до вас більш прихильно, ваші прохання до малознайомих, а то й зовсім незнайомим людям, будуть виконуватися. Навіть продавець в магазині вибере для вас найкращий товар.

Якщо ваш позитивний настрій так діє на інших, то для вас він буде ще ефективніше.

Внутрішня і зовнішня мотивація: взаємодія

«Перетворіть роботу на хобі, і тобі не доведеться працювати». Це справедливо.

А тепер спробуйте перетворити хобі на роботу. Так можна втратити улюблене заняття. А все тому, що потрібно з обережністю поєднувати внутрішню і зовнішню мотивації.

Є історія про старого іноземця, який мріяв про тишу, але відіграють навколо будинку діти ніяк їй не сприяли. Тоді він запропонував шибеникам зарплату за те, щоб вони кожен день і довго кричали. Через деякий час він скоротив зарплату, і діти, не захотівши «задарма» шуміти, припинили свої ігри.

Ось так задоволення, перетворене в роботу, перестало бути задоволенням, а нецікавою стала рутиною.

Особливих успіхів досягають керівники, які вміють вдало поєднувати зовнішню і внутрішню мотивації. А жінок, які вміють перетворювати спільний рутинний побут у свято життя, чоловіки носять на руках.

————————

Внутрішня мотивація може допомогти нам створити з собою «звичайне диво», зовнішня мотивація – серйозний інструмент в умілих руках маніпуляторів. Потрібно лише навчитися триматися «золотої середини», і тоді успіх забезпечений (про мотивацію на успіх).

А ви як думаєте?

P. S. 83% людей зупиняються на півдорозі до мети. Як стати одним з 17% успішних (4 безкоштовних уроку з практичними завданнями).

Цікаво почитати:

— «Найкраща мотивація для чоловіка – жінка, або секретна зброя мачо»;

— «Як досягти успіху в житті, долучав емоції».

Оставьте комментарий