Як лікувати запори у дорослих: 5 ефективних методів

Відомо кілька основних способів, як лікувати запори у дорослих – це дієта, зміни способу життя, прийом ліків і хірургічне втручання. Якщо проблеми з дефекацією виникають рідко, лікувати запори можна самостійно, в домашніх умовах.

Якщо ж ознаки запору виникають часто, супроводжуються незвичайними симптомами і знайшли хронічний характер, лікування повинен призначити лікар. Більш докладно про те, як лікувати запори у дорослих, ви дізнаєтеся з цієї статті.

За статистикою, страждають запорами приблизно 12% населення земної кулі. Всіх людей з таким симптомом мучать один і ті ж проблеми: рідкий стілець, який відбувається менш трьох разів у тиждень, підвищена твердість і сухість калу, болі в животі, а так само відсутність почуття повного спорожнення кишечника після звичайного походу в туалет. Запори можуть з’являтися з різних причин, однак найпоширеніша серед них – неправильне, одноманітне харчування і недостатнє споживання рідини. Лікування запорів у дорослих може полягати тільки з дотримання дієти, а може включати прийом лікарських засобів і навіть хірургічне втручання. Про все по порядку.

Це цікаво: Що допомагає від запору: перевірені поради на кожен день

Докладно про те, як лікувати запори у дорослих

Для всіх тих, кого цікавить, як лікувати запори у дорослих, наводимо детальний план лікування:

  1. Перш за все, потрібно змінити раціон харчування. Для лікування запору у дорослих, рекомендується включити в щоденне меню висівки, які містять харчові волокна. Так само потрібно з’їдати не менше 5 фруктів і овочів щодня, бажано в сирому вигляді. Відмінно допомагає від закрепів сухофрукти, попередньо запарені гарячою водою, а так само йогурти і кефір з корисними бактеріями. Кава, алкоголь та інші напої, що викликають зневоднення, потрібно виключити. Замініть їх звичайною водою з лимоном або медом. Випивайте в день приблизно 6-8 склянок води.
  2. Крім дієти, необхідно почати займатися спортом. Щодня мінімум півгодини виділяйте на фізичні вправи, неважливо, що це буде – біг, їзда на велосипеді, заняття йогою або віджимання. Головне – робити це регулярно.
  3. Якщо ви запитаєте лікаря про те, як лікувати запори у дорослих, вона, напевно, розповість вам про проносні засоби, що полегшують процес спорожнення кишечника. Пам’ятайте, що у таких засобів є протипоказання і побічні ефекти, про які ви прочитаєте в інструкції. Не купуйте проносні самостійно або за рекомендацією друзів або фармацевта. Тривале та безконтрольне використання таких ліків може призвести до звикання, яке обернеться важкими замками у разі, якщо ви припиніть вживати проносне.
  4. У деяких випадках, лікувати запори у дорослих рекомендують за допомогою міні-клізм. Їх випускають в зручній упаковці для домашнього використання. Важливе попередження: міні-клізми не можна використовувати, якщо крім запорів у вас спостерігається нудота, блювота, болі в животі, кров в калі і тріщини в задньому проході. Використовуйте міні-клізми тільки після консультації з лікарем.
  5. Хірургічне втручання є крайньою необхідністю при лікуванні запорів у дорослих. Питання про проведення операції вирішує лікуючий лікар після проведення всіх необхідних діагностичних процедур і аналізів.

Щоб вибрати найбільш підходящі метод лікування запорів у дорослих, дуже важливо встановити причину цього симптому. Таким чином, якщо запор з’явився на тлі вагітності або як наслідок тривалого прийому деяких ліків, ніякого лікування не потрібно. У першому випадку запори пройдуть самі собою після закінчення вагітності, а у другому – відразу ж після скасування ліки. Так само запори можуть виникати, якщо людина весь час придушує природний позив кишечника, який потребує регулярного спорожнення. Щоб виключити такого побічного ефекту, відвідуйте туалет тоді, коли ваш організм сигналізує про таку необхідність.

Лікувати запори у дорослих досить легко, для цього потрібно встановити першопричину симптому, змінити раціон харчування, пити багато рідини, регулярно займатися спортом, вчасно ходити в туалет і обов’язково звернутися до лікаря, якщо запори стали частими або хронічними.

Це цікаво: Що їдять при запорах: список добірних продуктів

Оставьте комментарий