Що допомагає від низького тиску: 4 дієвих кошти

Про те, що допомагає від низького тиску, хочуть знати багато людей. Виявляється, гіпотонія, або знижений тиск досить поширена проблема. Проте, лікарі говорять про хворобу, тільки в тому випадку, якщо в людини знижений тиск спостерігається протягом тривалого часу.

Періодичні напади гіпотонії, можуть траплятися навіть у абсолютно здорових людей. Сьогодні мова піде про те, що допомагає від низького тиску, які його причини, і як швидко поліпшити самопочуття.

Що допомагає від зниженого тиску: швидка допомога

Як розпізнати знижений тиск?

Часом, знижений тиск може бути варіантом норми. Про це можна говорити в тому випадку, якщо, не дивлячись на низькі цифри АТ (артеріального тиску) людина відчуває себе прекрасно, і веде звичайний спосіб життя, не спостерігає слабкості і проблеми зі сном. Гіпотонія вимагає лікування, в разі, якщо присутні наступні симптоми:

  • Слабкість, зниження життєвого тонусу
  • Потемніння в очах, на ранніх стадіях спостерігається при зміні положення тіла. Наприклад, якщо людина різко встав
  • Дзвін у вухах
  • Короткочасна втрата свідомості, запаморочення
  • Ватяні ноги

Від чого виникає знижений тиск у людини?

Знижений тиск може бути викликано різними захворюваннями або прийомом медикаментів. Також, виділяють наступні причини:

  • Перевтома, нервове і фізичне виснаження. Тому, якщо ви хочете знати, що допомагає від зниженого тиску, змініть спосіб життя. Рівномірно розподіляйте навантаження, менше нервуйте, не допускайте стану депресії.
  • Неправильне харчування і брак деяких таких вітамінів як С, Е і вітаміни групи В. Якщо ви запідозрили, що причиною гіпотонії може бути дефіцит цих вітамінів, то підвищити тиск допоможе прийом курсу вітамінів групи В, а також С і Е, або включення в раціон продуктів, багатих ними.
  • Причиною різкого зниження тиску може стати водно-сольовий баланс. Тому в жарку погоду вживайте достатню кількість рідини, уникайте тривалого перебування на сонці.

Як підвищити знижений тиск?

Існують способи, як підвищити знижений тиск, застосовуючи які, ви не тільки зможете швидко купірувати напад, але і запобігти його появі.

1. Зелений чай допоможе підвищити знижений тиск

Зелений чай, це те, що допоможе підвищити низький тиск. Почніть свій день з чашки міцної кави або зеленого чаю, ці напої прекрасно тонізують. Чому краще зелений чай? Він не впливає на серце, нормалізує тиск, його можна пити в більшій кількості, ніж кави, до того ж він містить антиоксиданти.

2. Контрастний душ

Хорошим тренуванням для судин і профілактикою зниженого тиску є контрастний душ. Вранці за кілька секунд поперемінно то стійте під крижаними, то під гарячими струменями води. Поступово збільшуючи час до хвилини. Цей засіб є гарним способом загартовування і зміцнення імунітету.

3. Рослинні настоянки

Дуже добре допомагають від низького тиску деякі рослинні настоянки. Їх слід приймати курсами протягом 3-4 тижнів. Позитивного ефекту можна домогтися, регулярно беручи настоянки женьшеню, лимоннику, елеутерококу. Крім того, вони мають тонізуючий і підбадьорливий ефект. Приймати їх варто, розчинивши 20-30 крапель настойки у 100 мілілітрах води, за півгодини до їди, 2-3 рази в день, не пізніше ніж за 4 години до сну.

4. Вітамін С та екстракт зеленого чаю

Якщо ви страждаєте від гіпотонії, то завжди майте під рукою таблетки аскорбінки і екстракту зеленого чаю. Швидко допомогти від зниженого тиску може половинка вітаміну С і 2 таблетки екстракту зеленого чаю, запиваючи їх великою кількістю води. Схожий ефект надасть чашка чорної міцної кави.

Допомогти від зниженого тиску можуть багато тонізуючі засоби, але особливо добре допомагає раціональне харчування, заняття спортом або тривалі прогулянки на свіжому повітрі.

Оставьте комментарий