Що робити, якщо болить поперек: кілька ділових рекомендацій

Біль у спині – одна з найпоширеніших проблем, з якою стикаються люди в наш час. Адже нас можна по праву назвати «сидячим» поколінням. Мало хто знає, що робити, якщо болить поперек.

Багато хто з нас вважають за краще взяти знеболюючу пігулку, втерти мазь з анальгетиком і надягти фіксуючий пояс. Відчувши, на деякий час полегшення, ми вважаємо, що проблема вирішена. Ми забуваємо, що захворювання опорно-рухового апарату дуже підступні. Вони стали справжнім бичем людства. Згідно зі статистикою сьогодні від болів в спині, страждають 80-100% дорослого населення. У 20 % людей ці болі приймають хронічний характер і важко виліковуються. Тому ніколи не можна відкладати лікування болю в області попереку. Чим раніше ви звернетеся до лікаря, виявити причини і способи позбавлення від болю, тим ефективніше допоможуть вам методи лікування болю в попереку. Пам’ятайте, що ваше здоров’я у ваших руках.

Що робити, якщо болить поперек при патології хребта та м’язів спини

При лікуванні болю в області попереку незалежно від причини, що викликала напад, в перші дні необхідно залишатися в ліжку. Постіль повинна бути жорсткою чи покрита ортопедичним матрацом.

Це цікаво: Що таке грижа диска: 11 важливих фактів

При остеохондрозі, радикуліті від протягів і переохолодження застосовують зігріваючі, дратівливі і знеболюючі мазі, такі як диклофенак, финалгон, капсин, никофлекс, тигрову мазь, крем «Чага», а також гірчичники або перцевий пластир.

Можна зняти біль і трохи зняти запалення, якщо укутати спину теплим вовняним хусткою, прикласти електричну грілку, мішечок з підігрітим піском, п’явки, компреси з горілчаними настоянками шабельника болотного, бруньок берези, кінського каштана.

Знеболюючу дію надають при нападах остеохонроза, напруги і розтягування м’язів такі методи як електрофорез з новокаїном, новокаїнова блокада, рефлексотерапія (голковколювання, припікання, електроакупунктура, лазеротерапія).

Це цікаво: 17 порад про те, що робити, коли висока температура

Ефективна для зняття болів в спині бальнеотерапія — хлоридні натрієві, радонові, сульфідні, скипидарні ванни, аплікації з підігрітою лікувальною гряззю. При зміщенні міжхребцевих дисків, застосовують тракционную терапію — витягування тулуба на ліжку або під водою. Ці процедури необхідно проводити в умовах стаціонару.

При патологічному напрузі м’язів застосовується мануальна терапія, фізіотерапія та метод «біологічного зворотного зв’язку». Хворі навчаються розслаблятися і управляти тонусом м’язів. Надалі вони повинні вміти розслабляти м’язи самостійно.

При лікуванні болю в області попереку добре себе зарекомендувало носіння корсета або підтримує еластичного пояса. Вони попереджають деформацію хребта, поліпшують венозний і лімфатичний відтік, надають фігурі стрункість. У складі матеріалу повинні бути натуральні компоненти, краще всього овеча або верблюжа вовна.

Це цікаво: Що робити при депресії: 10 корисних рекомендацій

Якщо біль вщухає, треба починати робити лікувальну гімнастику, поступово збільшуючи рухову активність. При реабілітації добре допомагає плавання і водний масаж.

При лікуванні захворювань хребта, що викликають біль в області попереку, велику роль відіграє лікувальне харчування. Необхідно обмежити вживання солі, жирної їжі, солодощів, кави, відмовитися від алкоголю та куріння. Слід вживати їжу, багату клітковиною, мінералами і вітамінами.

Що робити, якщо болить поперек через захворювань внутрішніх органів

Часто трапляється, що больові симптоми у внутрішніх органах проектуються на поперек. При лікуванні болю в попереку-за порушень внутрішніх органів найважливіше для лікаря — це поставити правильний діагноз. Часто потрібні додаткові дослідження, термінова госпіталізація хворого, лікування антибіотиками і спеціальна оздоровча програма, тоді біль у попереку і у внутрішніх органах пройде остаточно чи надовго.

Це цікаво: Дії при інфаркті, про які повинні знати всі Профілактика болю в області попереку

Часто люди думають, що робити, якщо болить поперек, коли вже надто пізно. На жаль, мало хто з нас замислюється про те, що робити, щоб не боліла поясниця. Якщо людина мало рухається, його м’язи старіють і атрофуються. Ослаблі м’язи і зв’язки не можуть утримувати хребет у потрібному положенні. В результаті починаються патології хребта та м’язів.

Вирішення проблеми просте — щоденні прості фізичні вправи. Як вже було сказано, наше харчування багато в чому визначає стан нашого здоров’я. Їжа, яку ми вживаємо, повинна бути багатою кальцієм, калієм, фосфором, магнієм і вітамінами. Вживання цукру і солодощів у значній кількості робить наші кістки крихкими і сприяє розвитку остеопорозу. Якщо у людини з’являються без причини синці на тілі, «викручує» суглобів на погоду, треба терміново збільшувати кількість кальцію в їжі. Шкідливі звички, такі як паління, зловживання алкоголем і кавою, постійний стрес і невміння розслаблятися призводять до тяжких наслідків для нашого організму. Нам слід уникати підвищених емоційних і фізичних навантажень, сну на дуже м’якій поверхні, жінкам не варто носити дуже високі підбори.

При профілактиці і лікуванні болів у попереку можна широко використовувати фитотирапию і методи народної медицини. Вже доведено, що лікарські засоби традиційної і нетрадиційної медицини дуже добре поєднуються між собою. Траволікування добре себе зарекомендувало, тільки перед його застосуванням і використанням будь-яких медикаментів необхідно порадитися з лікарем. Живіть, харчуйтеся і працюйте з задоволенням і для користі вашому організму, і тоді він не буде посилати вам сигнали у вигляді болів у попереку.

Це цікаво: Що робити після інсульту: план дій

Оставьте комментарий