Раціон харчування дитини 10 місяців

Ще зустрічаються героїчні жінки, здатні годувати дитину грудним молоком до двох, а інколи і більше років. Але, як правило, коли дитина досягає десятимісячного віку, у матері починає істотно знижуватися обсяг грудного молока. І це перший сигнал, що раціон харчування дитини у віці 10 місяців слід міняти.

Яким повинно бути харчування 10 місячної дитини

Можна поступово змінити харчування дитини 10 місяців, почавши з останнього вечірнього годування. Замініть грудне молоко порцією кефіру. Раціон харчування дитини 10 місяців повинен бути різноманітним і обов’язково включати в себе рибні та м’ясні страви, овочеве і фруктове пюре. Можна готувати пудинги, рибні котлетки або м’ясне суфле.

Дуже важливо в цей час навчити дитину самостійно брати ротиком їжу з ложки. Привчайте дитину пити з чашки. Про пляшечці до цього часу пора забути. Також, необхідно розвивати жувальний рефлекс малюка. Для цього, в раціон харчування дитини потрібно вводити невеликі шматочки м’яких овочів, фруктів і сухарики.

Приблизне меню харчування 10 місячної дитини

Норми харчування дитини 10 місяців досить індивідуальні. Більш активний дитина і їсть з хорошим апетитом. Кожна мама чудово обізнана про потреби власної дитини. Тому легко зможе самостійно визначити приблизний обсяг кожної страви, пропонованого дитині.

Правильне харчування дитини 10 місяців має бути збалансованим та містити достатню кількість мінеральних речовин. Уникайте алергенних продуктів і не купуйте малюкові готових солодощів. Раціон харчування дитини в цьому віці виключає соління, гострі і копчені страви.

Рекомендується, як і раніше, зберігати п’ятикратний режим харчування дитини у віці 10 місяців. Приблизне меню малюка може виглядати таким чином.

  1. 6.00 – перше ранкове годування складається з грудного молока або молочної суміші. У проміжку між першим ранковим годуванням і сніданком малюка можна напоїти трав’яним чаєм або фруктовим соком. Так, ви приглушіть у дитини виникло відчуття голоду і привчіть його до певного режиму харчування.
  2. На сніданок приготуйте молочну кашу з вівсяної, рисової або гречаної крупи. Кашу можна замінити сиром з додаванням фруктового пюре. Уникайте використовувати для годування дитини манну кашу. Її рекомендують вводити у віці не раніше одного року. В манної каші практично немає корисних речовин, зате у великій кількості містяться вуглеводи.
  3. На обід запропонуйте своєму малюку овочевий бульйон і м’ясні тюфтельки. В якості гарніру використовуйте овочеве пюре або дитячу вермішель. М’ясні тефтелі роблять з дієтичних сортів м’яса: пташиного, телятини, яловичини. Пару раз в тиждень замість м’ясних тюфтельок готуйте рибні котлетки або суфле. Тефтелі і суфле готують на пару.
  4. Під час вечері погодуйте малюка половинкою вареного курячого жовтка, овочевим або фруктовим пюре. Запропонуйте дитині сухар.
  5. Перед сном не слід перегодовувати дитини. Важка їжа спровокує неспокійний сон. Краще всього замінити кефіром грудне молоко. До віку одного року кефір поступово замінюють коров’ячим молоком.
  6. Якщо ваша дитина прокидається з першими променями сонця, приблизний час годування 6.00, 10.00, 14.00, 18.00, 22.00 години. Якщо дитина прокидається пізніше, не страшно. Просто посуньте час годування і намагайтеся наблизити режим харчування дитини до режиму дорослих. Дитині напевно сподобається їсти за одним столом разом зі своїми батьками.

Оставьте комментарий