Що приготувати дитині на вечерю?

У малюків повинен бути чіткий графік харчування, який передбачає не менше 4-5 прийомів їжі за день, залежно від віку. Раціон потрібно чітко і прискіпливо складати таким чином, щоб сніданок, обід і вечерю був корисним для дитини.

Чим годувати дитину на вечерю?

Отже, будь-якій відповідальній людині зрозуміло, що доросла їжа ніяк не підходить для дітей перших років життя. Надлишок жирів, цукру, спецій, смаженого і копченостей – варіант не для дитячого меню. Тим більше, коли справа стосується вечірнього прийому їжі, адже вечеря для дитини повинен бути смачний, легкий і ситний, але щоб не викликати тяжкості в шлунку у вечірній та нічний період.

Найкраще в якості вечері для маленької дитини (одного, двох — трирічного) підійде молочна та кисломолочна продукція. Вона досить легка, добре засвоюється і дає відчуття ситості до ранку.

Це може бути сирок з фруктами, сирна запіканка або сирники, молочні кашки, а хороший міцний сон буде, коли малюка з дитинства привчити пити молочко на ніч з ложкою натурального меду, якщо у нього немає алергії на продукти бджільництва.

До легкої білкової їжі, яка бажана для вечірньої трапези, належить і біле м’ясо курки. Воно може бути у вигляді паровий тюфтельки, яку можна запропонувати з коханою кашкою дитини. Інші види м’ясних продуктів, а також бобові і гриби дітям ввечері не пропонують.

як доповнення до основного поживного страві добре підійде будь-який овочевий салат, а на десерт фрукти, компот, молоко або трав’яний чайок.

Якщо ви не знаєте, що приготувати дитині на вечерю, то постарайтеся пригадати, які продукти найбільше любить ваш малюк, щоб старання не були марними. Страва з них можна оформити яскраво і цікаво, подавши просте пюре у вигляді божої корівки, яка сидить на листочку салату і таких прикладів дуже багато, головне в цій справі – фантазія.

Давайте розглянемо деякі популярні рецепти вечері для дитини, розраховані на різні вікові групи від року до п’яти років.

Молочний суп в мультиварці

Супи в мультиварці виходять дуже смачними і багато молоді мами по достоїнству оцінили це диво техніки, особливо коли в будинку маленька дитина.

Інгредієнти:

  • молоко – півлітра;
  • тонка вермішелька (павутинка) – 2-3 ст. л.;
  • масло – 1 ч. л;
  • цукор – від 0,5 до 1,5 ст. л.

Приготування

Молоко наливається в чашу мультиварки і доводиться до кипіння на будь-якому зручному режимі. Після цього всипати решту інгредієнтів і на режимі «Суп» доводиться до готовності протягом 7-10 хвилин в залежності від моделі диво-помічниці.

Бананово-сирна запіканка у формі кексу

Багато дітки ігнорують сирок, адже він дуже корисний для організму, що росте. Щоб перехитрити малюка можна готувати різноманітні запіканки з використанням цього кисломолочного продукту.

Інгредієнти:

  • сир (покупної або домашній) – 200 р.;
  • цукор-пісок – 1-2 ст. л.;
  • стиглий банан – 1 шт.;
  • манка (крупа) – 1 ст. л.;
  • куряче яйце – 1 шт.;
  • сухарі – 1 ст. л.;
  • масло для форми;
  • цукрова пудра для прикраси.

Приготування

За допомогою блендера або вилки подрібнюємо банан. Сир слід перетерти через ситечко, таким чином, щоб не залишилося грудочок. Яйце збиваємо з цукром до піни середньої густоти і змішуємо з бананом і сиром.

Тепер в отриману масу додаємо сухарі і манку і перекладаємо її в форму, попередньо змащену маслом і обсипану сухарями. У розігріту духовку на 30 хвилин поміщаємо нашу запіканку, а після з остиглої запіканки можна вирізати за допомогою паперового шаблону улюбленого героя малюка – слоника або ведмедика.

Омлет з брокколі в мультиварці

Дуже корисний і легкий і швидкий вечерю для дітей вийде, якщо приготувати звичайний овочевий омлет з добавкою.

Інгредієнти:

  • капуста брокколі – 100 р.;
  • сметана – 2 ч. л.;
  • сіль – маленька щіпка;
  • масло – 1 ч. л.;
  • сир пармезан – 30 г

Приготування

Капусту відварюють до напівготовності в підсоленій воді. Яйця збивають з сіллю і сметаною блендером до піни, а потім виливають у чашу мультиварки, змащену вершковим маслом. Спочатку наливається половина порції, потім викладаються приварені суцвіття брокколі і зверху знову заливається омлетною сумішшю. Через 5-7 хвилин блюдо буде готово, залишиться тільки посипати його тертим сиром.

Оставьте комментарий